بنات بسوي هذا الريجيم أنشالله وبعدين ببتدي ريجيم الكربوهيدرات انشالله يعجبكم ونسوي مع بعض ونحمس بعضنا علية
تتخلصين من 8 كيلو غرامات من وزنك في 8 أيام فقط ،،
اليوم الأول والثاني
جميع أنواع العصائر التالية ( من 6 - 8 أكواب )
ليمون - جريب فورت - برتقال - تفاح
اليوم الثالث إلى الثامن
الفطور
2بيضة مسلوقة
قطعة توست محمرة
قهوة أو شاي
الغداء
قطعة لحم أو دجاج أو سمك متوسطة الحجم
1 تفاحة
1 ملعقة عسل
العشاء
قطعة لحم أو دجاج أو سمك
خضار مسلوقه ( كوسه - كرنب - بازيلا - فاصولياء خضراء - فلفل أخضر - قرنبيط )
سلطة خضراء
الشوربة
تأخذ بين الوجبات الرئيسية
(4 طماطم - 4 بصلات - 1 حزمة كرنب ملفوف - 1 حزمة كرفس - 1 حبه فلفل أخضر كبير )
تسلق لمدة ساعة ثم تصفى وتأخذ بين الوجبات مهمة في حرق الدهون الزائدة في الجسم
من باجر انشالله ابتدي فية
هذا الريجيم منقول من منتدى ثاني
بسويه بس الخميس والجمعه اخاف ادوخ بالجامعه واطيح لانه يومين عصيرات احس انها صعبه لكن بجربه