مشكوووورة ويعطيج 1000 عافية

السلام على كل المشرفين والمشاركين
اقل شئ اقدر ان اقوله واعبر به عن رايي هو ان هذا الموقع هو افضل موقع لي بكل اقسامه واتمنئ لو كان بامكاني المشاركه بالمواضيع ولكن هذا يتطلب الخبره والمعرفه الصحيحه لكل المواضيع المطروحه........
وفقكم الله . الشي الوحيد الذي افعله هو تعريف كل اصدقائي واقربائي بهذاالموقع المفيد لكل حواء في العالم .
الشكر الجزيل لكم جميعآ............ المعجبه فريال
:33:

ميرامام : أنا أكلت بدل جبنه قريش جينه بيضا لما جربته ,, وضعفني 305 كيلو بأربعة أيام ,,,

اختي miramam
وينك من زمان مارديتي على أسألتي وانا مابديت في الرجيم بس ببدا فيه بكره ..

بقولك هل اقدر استغني عن الجبن يعني الغيه ولا احط بدله شي ؟؟؟


انتظرك بلييز

olalala

اهلا حبيبتى .........اولا انا اسفه جدا جدا على تأخرى فى الرد ...لم اقصد صدقينى

بالنسبة للجبن يمكن الغاؤه او استبداله ببيض مسلوق على حسب رغبتك

على فكرة انا لست سمينه ولست نحيفة ...جسمى معقول جدا
وبلاش الرومى المدخن فى الريجيم ..اعتقد انه به سعرات حرارية كتير
يفضل عدم الغاء اى وجبة من الريجيم