اشتري لبادتين للسرير
ولباده وديها للخياط يقصها ويخليها بيتين للمخده
مالك الا داالحل

اشتري اكثر من تلبيسه للمخده وكل يوم غيري وحده 

بعدين بخي معطر مفارش أفضل شي اللي بريحه العود 

     الريحه تثبت في الغرفه لوقت طويل

خلي زوجك يلف راسة بشي قبل النوم بشماغ او شاش 
وافضل الشاش يسعبل علية وارمية 

اشتري كيس مخصص لحمايه المخدات اسمه pillow protector تلقينه في المحلات مثل هوم سنتر ف قسم الشراشف فيه طبقه عازله بلاستيك اغسليه كل اسبوع و اكياس مخدات بلون ساده تليق على شراشفك بحيث تغسلينهم و تبديلن بينهم يومياً

 بسبب اللثه  لوعالجها بتنتهي المشكله من جذورها