رسيلا
•
اي صحيح الماء ينحف مره مع التخفيف اذا ليترين زي ماهو موضح عشر اكواب باليوم بس مع التخفيف وطبعا بإلغاء الحلويات والدهون وهما حاطين هالريجيم والاكل عشان ماتخبصون اشياء محدده ووووووبالتوفيق
سلطانة 77 :
نعم بنات ينزل بقوة كل يوم كيلوا انا جسمى صعب ينزل الى هذا رجيم بس لامانة ما في ها الاكلات كلها وضعت موضوع سابقا كل ساعتين وجبةنعم بنات ينزل بقوة كل يوم كيلوا انا جسمى صعب ينزل الى هذا رجيم بس لامانة ما في ها الاكلات كلها ...
:14:
الصفحة الأخيرة