نورتوا حبيباتي الله يسعد قلوبكم ..
وربي يسمع منكم ولكل من دعت لي .. ربي يوفقها ويحقق لها مرادها ..
وربي يسمع منكم ولكل من دعت لي .. ربي يوفقها ويحقق لها مرادها ..
مشكورة على النصائح انا عملت من حوالي سنة رجيم قاسي نزلت 41 كيلو ماشاء الله والحمد لله لاكن
راح فيها شعري رغم انه كان اغلبه فواكهة وخضار بس كان يعتمد على النوع الواحد الحين بعد مااخذت
راحة شهرين رجعت للرجيم لاكن اكل الي نفسي فيه بس يكون دايت بس مو كل شي يعني فيه اشياء
حتى لو كانت دايت تبطئ من نزول الوزن مثل الحلويات والمايونيز واستخدم الالبان والاجبان المنزوعة الدسم
والله ينحفنا كلنا واحنا بصحة وعافية
راح فيها شعري رغم انه كان اغلبه فواكهة وخضار بس كان يعتمد على النوع الواحد الحين بعد مااخذت
راحة شهرين رجعت للرجيم لاكن اكل الي نفسي فيه بس يكون دايت بس مو كل شي يعني فيه اشياء
حتى لو كانت دايت تبطئ من نزول الوزن مثل الحلويات والمايونيز واستخدم الالبان والاجبان المنزوعة الدسم
والله ينحفنا كلنا واحنا بصحة وعافية
ورداويه
•
معاك في كلامك وهدا اللي أسويه:) ................:)معاك في كلامك وهدا اللي أسويه:) ................:)
كلام سليم هاذا اصلن الي اسويه
والله بس احيان اخبص يله الله يعين
والله بس احيان اخبص يله الله يعين
الصفحة الأخيرة
بصير انزل يومياتي هنا
انا من اسبوع باديه ونزلت 2 كيلو ان شاء الله نكمل ونخفف مع بعض
معلومه حلوه شدس بطنط بمشد يوميا يقلل حجم المعده