دكتوره انا وزني 85وطولي 155 عملت عملية فتق سري هل بعد عملية الفتق لازم نظام غذائي دائم وهل يرجع الفتق بعدزيادة الوزن

مشكوره دكتوره على ردك واهتمامك جزاك الله خير

السلام عليكم دكتورتنا الغالية وجزاك الله الجنة على هذه الخدمة الجليلة اما بعدانا فتاة طولي 163 ووزني 69 كيلو اريد ان انزل من وزني 6 كيلو وانا حاليا مخففة اكل وخاصة النشويات ومع ذلك لم ينقص وزني الا كيلو في الشهر مع انني امارس بعض التمارين الرياضية ســـــــــــــــــــــــــــــــاعديني ارجوكي

اهلا دكتورتنا الغاليه وفقك الله وبارك في جهودك اريد رجيم للايام المتبقيه من شهر شعبان واريد ريجيم لشهر رمضان المبارك علما بان وزني 96 وطولي 162 وكم ينحف الريجيم بالاسبوع

دكتورتنا العزيزه
انا وزني 60
وطولي 157


حابه وزني يثبت برمضان ومايزيد




اريد اتبع نضام السعرات


واريد منك فضلا لاامرا تحسبين لي السعرات الي استخدم


فطوري حبة تمره
كوب ماء
صحن شوربة شوفان مع دجاج او لحم
لقيمات بر مقليه صحن صغير
او سمبوسه




صحن كاسترد




العشاء قهوه مع تمر او قطعة حلا




السحور اما لبن وتمر


او صحن صغير رز مع سلطه وقطعة دجاج








او ايدام وخبز




هذا نموذج اكلي يوميا في رمضان




كم سعره


وايش لازم انقص او ازيد عشان وزني مايزيد مع رمضان 60