ان شاء الله تنزلي للوزن الي تبغيه

جوريه
كلامك صح بس والله مقهووووه من شكلي


الاثيره لا تشكيلي ابكي لك
الحال من بعضه


نصحي
الله يجزاك خير ولك بالمثل

عليك برجيم السعرات الحراريه حلو لانك تاكلي اللي تبغينه بس بحساب جربته من اسبوعين ونزل وزني 2 كيلو اول اسبوع كيلو ونص والاسبوع هادا نص كيلو ماشاء الله ولا حول ولا قوة الا بالله طبعا بالاسبوع الاول عملت رياضه متحمسه وكده :D بس هدا الاسبوع ولا مرة :)