مس مي مي ياهلا وغلا بصديقتي
ايه افتكرتك تجمع اكتوبر اه يالذكريات احلي تجمع وكان اسمك ام ماسه سابقا علي ماظن خخخخخ
انا ماحب التزم بخضار او دجاج اوشي معين لاني كذا بنحرم وانا ادا انخرمت الله يعين الثلاجه مني اصير مجنوووونه ومفجوعه عالاكل استغفرالله
فاحب اكل من كل شي بس اخفف
لكن يا مس مي مي بحطه بالقايمه لاني ودي انزل اسرع لان وقتي ضيق والتخفيف احسه بالحبه ينزل
مدري حدي مخربطه موعارفه اخفف ولا اسوي رجيييم قاسي

رجيم دكتوره الين ناشف اول اسبوع منه ينزل 4كيلو

وانتبهي لاتحطين حرتك في الاكل لان بيزيد عن الخمسه كيلو

وثاني مره اذا نويتي تريحين من الرجيم لاتفتحينه على الاخر نصيحه يعني خلي وجبه وحده مفتوحه وحلي بعدها

وباقي اليوم داااايت

وبعد الوجبه الدسمه كاسين شاي اخضر بالزنجبيل والليمون والكمون وبعدها بساعه امشي او تمرني رقصي نطي حركي جسمك شوي

حتى لو كانت الوجبه في الليل

:biggrin:
من جدك زعلانه على 5 كيلو زدتيها بشهر ونص
انا اعتبرها زياده مقبوله بما انك فتحتي واخذتي راحتك وادلعتي
تدرين انا لو اخذ راحتي وادلع نفسي ازيد 5كيلو بخمس ايام 🙈
يعني بلاش تزعلي وارجعي كملي
زيادتك تعتبر بسيطه :)