السلام عليكم ورحمته وبركاته
كيفكم اخواتي
انا اختكم بالله تعبت من الريجيم والحرمان اللي مافادني الا رااح شعري بدون نتايج
يابنات ابيكم تساعدوني
انصحوني افي دوني بريجيم ينزل وزني صدق
والله ماكنت كذا قبل 4سنوات كنت اذا سويت ريجيم لو اسبوع اشوف النتايج والنزول واستانس وكنت انزل ال10كيلو بشهرين او اقل
اللحين احرم نفسي اكثر من اول والجسم ماينزل ولاربع كيلووو والله مجاااعة بربي يذبحني الجووع بسس اقول لازم اوصل للستينات بسس محلك سرر
يابنات ثبات ثبات مع اني مخليه يوم مفتووح اكل فييه حلويات بسس مافييه فايدة ازود بعد اليوم المفتوح نصف كيلوو ثمن ارجع لوزني اللي قبل اللي هو 77
طولي 159
ودي اكون 60كيلووو هالوزن حلو علي كنت اوصل له بالسابق بسهولة اللحين شهر من الحرمان بدون فايدة
خلوني اقولكم نظامي
انا موظفة اشتغل وطبيعة عملي مهي مجهدة مررة يعني متوسطة بسس تبي جهد وطاقة
الصباح ..مع زميلاتي ..قهوة يمكن 7 او8فنجان قهوة عربية العادية و3تمرات او 5 بسسس
مع انه السفرة مليانه حلويات انواع واشكال بسبوسة معمول قلاش اصابع جبن كنافة بسسس احررم نفسي واقول عشان الرشاقة كلله يهوون
زميلاتي ماشاء الله ياكلووون كل الانواع وماشاء الله اجسامهم ماتزود !!!
نجي للفطور..افطر نص خبزة من الخبز المفرود مع ملعقة جبن او جبنة كيري او ملعقتين فول او فاصوليا او بيضة مع شاي خفيف سكر بسسس
اسكر حلقي على الموية بسسس لين تجي الساعة 1ونص اخذ بالبيت تفاحة صغيرة
الساعة 2ونص الغداء والله مخصصة زبدية صغيرة احط فيها 4ملاعق رز وربع الكف او اقل دجاج او لحم وحبة كوسة وقطعة قرع مسلوقة واخلطهم واكلهم واشرب كوب الجبن الصغير لبن اكتيفيا وبسسس
اجلس لين العصر وانام بعد الصلاة الين المغرب والمغرب اشرب كوب كافيه خفيف السكر
والعشاء 8ونصف علبة زبادي اكتيفيا واحيانا 4حبات زيتون معااه واحيانا بدون
وبسس اسكر حلقي واسهر الين 1ونصف او 2عشان عندي مذاكرة اراجع فيها وبسسس
ويوم الجمعة مفتوح اكسر فييه نظامي واكل فيه حلويات والاكلات اللي احبها
انا ما اسوي رياضة لان وقتي محدود بين الوظفة والبيت والدراسة
ماعندي
وقت الا بيوم الجمعة لاننا نطلع البر اقدر امشي
وبالاجازة الطويلة بسسس
ومع ذلك وزني ثابت ابيكم تساعدوني
ايش اسوي ؟؟
ايش الريجيم اللي يناسبني ؟؟
ابي ريجيم يناسب الموظفة ؟؟
ريجمي فييه خطأ؟؟
مستعدة اسوي اي شيء بسس انزل ؟
ابي زنودي تخف لانهها زايدة في السابق كان الكل يضحك على نحافتهم اللحين زادوا ولا ادري وش السبب هل الاجبان تزود الزنود او اللبن او الحلويات في اليوم المفتوح مع اني ما احب الكاكاو ابدا بسس اكل كنافة وبسبوسة وتمر
ابي ريجيم ينحف فخوذي وزنودي ويكسر ثبات وزني
ابي الرياضة بيوم واحد في الاسبوع
ارجوكم انا صغيررة في الثلاثين وودي ارجع مثل اول البس بنطلونات بيجامات حلووة
والله تعبت تعبت انا ماني كارهه الريجيم او تعبانه منه لالالالا والله بالعكس حابته بسسس تعبانه لان مافيه نتايج يعني اي عمل نتعب به نبي نتايجه عشان نفرررح
ارجوكم والله اني حارمة نفسي حتى وانا جالسة اذاكر بالليل احس بجووع فظيع ومع ذلك اتصبر واشرب موية كللله ابي انحف
وماشفت من الريجيم الا تساقط شعري وزيادة الشيب فيييه اغلبه صاااار ابيض
الله المستعاان
انتظركم:26:
المزاجية جت @almzagy_gt
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اخ بس ومن سمعك انا الحين مخلصه ٣ شهور رجيم ماخليت رجيم ماجربته ورياضه عنيفه مشي ساعه + رياضة درج وزنود لمدة نص ساعه الى ساعه الا ربع ومع ذلك جسمي مانزل الا ٩ كيلو والله تحطيم المصيبه اعرف وحده بدت بعدي ونزل وزنها بشكل ملحووووووظ ما اقول الا الحمدلله على كل حال
الصفحة الأخيرة
واستشيري أخصائية أفضل لك أكيد في نظامك خطأ تفعلينه
دون أن تدري
.
.
.
وفقك الله