أماني فيصل
أماني فيصل
طبيعة اللي نوع جسمها كظري
يختزن الدهون في الجزء العلوي من الجسم خاصةً الذراعين والظهر والصدر والبطن
بتكون من أصعب و ابطأ المناطق في حرق الدهون فتلاحظون الجسم كله ينحف الا هم صامدين ما تنزل مقاساتهم بسرعة
فيحتاجون وقت أطول ومجهود أكبر
فطولوا بالكم واستمروا على نظامكم الغذائي والرياضي فيوم من الأيام بتقطفون ثمرة تعبكم
وموفقات يارب.
القناع الحائر
القناع الحائر
طبيعة اللي نوع جسمها كظري يختزن الدهون في الجزء العلوي من الجسم خاصةً الذراعين والظهر والصدر والبطن بتكون من أصعب و ابطأ المناطق في حرق الدهون فتلاحظون الجسم كله ينحف الا هم صامدين ما تنزل مقاساتهم بسرعة فيحتاجون وقت أطول ومجهود أكبر فطولوا بالكم واستمروا على نظامكم الغذائي والرياضي فيوم من الأيام بتقطفون ثمرة تعبكم وموفقات يارب.
طبيعة اللي نوع جسمها كظري يختزن الدهون في الجزء العلوي من الجسم خاصةً الذراعين والظهر والصدر...
الله يسعدك يعني لازم نوصل لتحت الوزن المثالي عشان يضبط
القناع الحائر
القناع الحائر
ايش رايك بتمارين المروحه والبوش اب
أماني فيصل
أماني فيصل
الله يسعدك يعني لازم نوصل لتحت الوزن المثالي عشان يضبط
الله يسعدك يعني لازم نوصل لتحت الوزن المثالي عشان يضبط
لا حبيبتي مو شرط توصلين لتحت الوزن الطبيعي
لأننا في هالحال يهمنا الشكل (القياسات) أكثر من الرقم (الوزن)

فإذا مارستي تمارين مقاومة تقوى العضلات فتحارب الخلايا الدهنية في المنطقة نفسها
فترتب وتشد لك الذراعين وترفع معدل الحرق في الجسم
حتى لو وزنك ثابت بتلاحظين تغير الشكل

تمارين المروحه والبوش اب ممتازين لكن مو بقوة تمارين المقاومة بالأوزان الاضافية.
Fiona 2002
Fiona 2002
سبحان الله
الحمدالله
لا اله الا الله
الله اكبر
لاحول ولاقوة الا بالله