انصحك بتمارين كيجل صراحه نتايجهاسرررررررررررررررررريعه
وتحاميل البوثيل صراحه ماقدجربتهابس البنات في المنتدى كثثثثثثثثثثثثثثثثثثثير يمدحونها

انصحك بتمارين كيجل صراحه نتايجهاسرررررررررررررررررريعه
وتحاميل البوثيل صراحه ماقدجربتهابس البنات في المنتدى كثثثثثثثثثثثثثثثثثثثير يمدحونها

تمارين كيجل كويسه

الله يصلح أمرك وأمرنا
هم انا بعد يالحبيبه لي ستة أشهر من الولاده واحس معي اشياء غريبة
يعني احس بحكة شديده في هالمنطقه على اني حريصة في تنظيفها و كمان يطلع مني اصوات
تكفووووووووووووون عطوني حل
الله يفرج همكم
آمين

اهتمي بنفسك وقت الدوره خذي اول الايام حلبه وسفوف ناعم

وبعدين اخر ايام الدوره سفوف خشن ورشاد انا مجربتها ولا تجوعين نفسك ايام الدوره ابد

انسي الريجيمات والاكل الخفيف وابتعدي عن الاشياء البارده

اشربي دافي و مع كل هذا

لا تتركين تمارين كيجل طول وانت قاعده ولا منسدحه سويها مره ممتازه الصراحه