نزف الاهات :

حبيبتي انا بقولك تجربتي وعساك تستفيدين منها .. انا سمينه وزوجي سمين تخيلي انه بدوامه اجبروه يصلح رياضه وينزل وزنه بس ولاكنه يسمع لان عمله يبيله جسم رياضي وهو فوق الـ 100.. صلحت خطه بدون ماعلمه لانه عنيد لو تقولين له لاتاكل عاندني واكل كنه بزر الله يهديه.. قطعت كل المقالي وصرت اطبخ بملعقة زيت .. استبدلت الحلويات بالفواكه وكنت اغسلها وحطه ع طاولة المطبخ .. وقت العصريه اعبي صحن واحطه عنده .. ساعات اعبي له حافظات الاكل غداء صحي وياكله بالدوام .. لاجيت اغرف له الاكل كل اسبوع اشيل ملعقه من الوجبه الرز كان ياكل 28ملعقه صار ياكل 15 ملعقه بدون مايحس اسوي له ايدام خضار واكثر له الايدام واقلل الرز والسلطه بكل وجبــه حتى بالفطور.. كان وزنه 115ك ... وصار 98ك .. بعد ماشاف ان وزنه صار ينزل تحمس وكمل .. وللمعلوميه زوجي ماكان يسوي رياضه بس طبيعة جسم الرجل مايترهل مثلنا حيل ..

حبيبتي انا بقولك تجربتي وعساك تستفيدين منها .. انا سمينه وزوجي سمين تخيلي انه بدوامه اجبروه...