نصييييييحه اسمني ع سنع موتنفيخ ع الفاضي !

صحتك ثم صحتك ثم صحتك >>> اهم شئ


اكلي اكل صحي كثري العصاير والالبان والساندوتشات المفيده من بيض من دجاج

اكلي فوااكه وخضروااات .. الخ

فيه موضوع مثبت للدكتوره هنادي .. قولي لها تعطيك نظام غذائي سعراته عاليه

ومارح تقصر الدكتوره الله يجزاها خير .. وراح تتابع معاك ايش يصير عليك


الله يرزقك بالضنى .. وتقر عينك بشوفته ان شاءالله ^^

قريبتي راحت لاخصائيه تغذيه قالت لها اشربي حليب بالموز وطول الوقت كلي مكسرات واشربي حليب بالتمر وانتي حاولي طول الوقت كلي سنكرس وتويكس

الله يسمنك .. كلن ع همه سرا اللي تبي تمتن واللي تبي تنحف صدق ان ابن ادم طماع

نفسس الحااااااااااله يا قلبووووو