صبايا عندي مشكله وودي تشورون علي
انا متزوجه لي ٣ شهور تقريبا وعلاقتي مع زوجي من احسن مايكون الحمدلله كتفتهمين وطيب معاي وحنون واناا مرتاحه معه عالاخر بس في مشكله يعاني منها هو يعاني من قله النوم من يوم ماتزوجته ماينام ٥ ساعات متواصله وماشبع نوم ابدا يقول يجيني قلق وتفكير ومايجيني نوم ابدا وصاير ينام بالمقلط وينام له ٣ او٤ ساعات ويادوب يقدر ينام فيها يعني مشكلته قله نوم من تزوجنا ولاقد نام نومه طويله ومريحه اناسالته عن الاسباب وقلت له لايكون منت مرتاح معاي قام يقولي والله ماذقت الراحه الامعاك وماهوبسببك قله نومي
امامدري عقلي قام يودي ويجيب وافكر وش السبب الي مايخليه يناام ويرتاح نوم متواصل ؟!!
ذكرى @dd002004
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
غيم70
•
لاتحاولين تخلينها مشكله عنده نسيه هذا الموضوع قولي اذكر الله ونام ولا اقرا قران الين يجيك النوم. او ردد تاج الذكر ١٠٠ مره. الي هو لا اله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير. يعزم انه يردده قبل النوم النوم بيجيه غصب باذن الله. وفيه دكتور استشاري نفسي اذا حبيتي رقمه راسليني خاص ممكن تستشيرينه واتس
غيم70
•
غيم70 :
لاتحاولين تخلينها مشكله عنده نسيه هذا الموضوع قولي اذكر الله ونام ولا اقرا قران الين يجيك النوم. او ردد تاج الذكر ١٠٠ مره. الي هو لا اله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير. يعزم انه يردده قبل النوم النوم بيجيه غصب باذن الله. وفيه دكتور استشاري نفسي اذا حبيتي رقمه راسليني خاص ممكن تستشيرينه واتسلاتحاولين تخلينها مشكله عنده نسيه هذا الموضوع قولي اذكر الله ونام ولا اقرا قران الين يجيك النوم....
لانك كل ما تكلمتي معه عشان النوم بيتوتر اكثر. وفيه دعاء اسمه دعاء الارق افتحيه في قوقل
حسب كلامك مشكلته تتلخص في كثرة التفكير قبل النوم وللاسف هذي عاده سيئه تخلي الذهن نشط ويطير النوم
او ممكن يكون يشرب قهوه وشاي كثير تسبب له ارق فلازم ينتبه لهذا الشي
او ممكن يكون يقلب بالجوال كثير قبل النوم ويتنشط ويروح النوم
والشي الاخير اللي اقترحه عليك هو استخدام مكمل المغنيسيوم نوع جلاسينيتMagnesium glycinateقبل النوم جرعة 400 ملجم الاطباء ينصحون بها للمساعدة على الاسترخاء وتحسين جودة النوم وفي ناس جربوها وساعدتهم وتقدرين تطلبينها من اي هيرب
وللتوضيح هذا مجرد معدن غذائي وليس منوم
ومو أي نوع مغنيسيوم ينفع لازم النوع اللي ذكرته
او جربي معاه مغلي بعض المشروبات العشبيه اللي تساعد على الاسترخاء مثل البابونج
او ممكن يكون يشرب قهوه وشاي كثير تسبب له ارق فلازم ينتبه لهذا الشي
او ممكن يكون يقلب بالجوال كثير قبل النوم ويتنشط ويروح النوم
والشي الاخير اللي اقترحه عليك هو استخدام مكمل المغنيسيوم نوع جلاسينيتMagnesium glycinateقبل النوم جرعة 400 ملجم الاطباء ينصحون بها للمساعدة على الاسترخاء وتحسين جودة النوم وفي ناس جربوها وساعدتهم وتقدرين تطلبينها من اي هيرب
وللتوضيح هذا مجرد معدن غذائي وليس منوم
ومو أي نوع مغنيسيوم ينفع لازم النوع اللي ذكرته
او جربي معاه مغلي بعض المشروبات العشبيه اللي تساعد على الاسترخاء مثل البابونج
هلوكاتيا
•
أتوقع فيه أسباب خفيه هي السبب في منعه النوم بشكل مريح ، لاكن اقترح عليك يعرض حالته ع أخصائي نفسي اتوقع السبب نفسي ورح يرشده للتصرف الصحيح وبإذن الله تزين أموره، وانصحيه يلزم الحوقله قبل وقت نومه بساعه يقضيها كلها حوقله والله رح يفرق معه كثير ، انا من النوع اللي مايجي النوم الا بصعوبه والحمدلله من لزمت الحوقله قبل النوم صرت ادخل النوم بشكل سريع وارتاح في نومتي اكثر.
نور
•
الحين ما يجيه نوم وش دخل تقولين له لا يكون مو مرتاح معي ؟؟
تفتحين عيونه بأشياء مالها سنع وتحسيينه انك سبب المصايب
تفتحين عيونه بأشياء مالها سنع وتحسيينه انك سبب المصايب
الصفحة الأخيرة