..دانة الدنيا.. :

اخذي لك سلايس أسمر تبع مخابز المطرود .. مكتوب عليه لمرضى السكر وراغبي النحافة .. وجطيه بالفريزر وجمديه .. وكل يوم الصباح طلعي له ثنيتن وحطيهم بالتوست .. وحمصيهم .. مع كوب شاي بسكر أسمر .. وحطي له لبنة لايت .. وخيار وطماطم وفلفل بارد .. يعني شوفي الخضروات إلي يحبها .. أو جيبي له جبنة بيضاء قليلة الدسم ماركة المراعي .. أو بالكيلو إلي يبعوها في الماركت .. بالنسبة للغدا .. سوي له أشياء مشوية وخضروات عالبخار بدون زيت .. يعني دجاج بالبهارات والخضار عالبخار ومعهم باذنجان .. أو لحم مشوي مع سلطة .. أو سمك مشوي .. اشتري فيليه سمك من السوبر ماركت وبهريه بالبهارات السنعة واشويه في الفرن مع شوية خضروات .. والعشى .. هذا لازم يكون أخف شي على الإطلاق .. يعني شوفي له شوربة خضروات خفيفة أو أي شي لايت .. أتمنى أكون أفدتك .. وعذرا طولت عليكي .. ..دانة الدنيا..

اخذي لك سلايس أسمر تبع مخابز المطرود .. مكتوب عليه لمرضى السكر وراغبي النحافة .. وجطيه بالفريزر...