اللي باليوتيوب حلوة بس للنظر لكن تدريب ماتنفع هم يسرعون غير عن التدريب اللي يعلمك حركة حركة
والله حلوة جدا هالرقصة او بالاصح الرياضة ممتعة وفيها مرونة ومافيها تعب للعضلات

منى غاليه انا اسويها ب البيت اطبق عن طريق اليتيوب والله انه تنحف ومممتعه