السلام عليكم
اخواتي الغاليات بغيت اسالكم هل فيه رجيم للحامل يعني مب رجيييم رجييييم لا اقصد جدول او اكل معين يغذي الجنين بدون زيادة في وزن الام الزيادة المفرطة المشكله ان وحامي صعب مرة وبالموت عدى وماقدر اكل كل شئ خاصة الوجبات الدسمة ومع ذلك الوزن زايد يعني كل حمل ازيد 10 كيلو على الاقل وتعالي شوفي شكلي بعد الولادة الله المستعان :icon33:
ارجو المساعدة الله يحفظكم ..
hawaa2002 @hawaa2002
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
dodi1980
•
اب
اخخخ الحال من بعض لي سنتين والدة و للحين بصارع الوزن والله ما بعرف شو بدي اقولك غير انه انتبهي كتير يعني ركزي اكتر شي على الفواكه و الخضرة و اللحمة و اتذكري انه خلال الحمل المراة ما تحتاج الا ل 300 سعرة زيادة عن الطبيعي .و ابعدي عن الحلويات و الملح قدر الامكان.
خليك فواكه وخضروات وان شاءالله ماتشوفين زيادة وزن طبعا غير الزيادة الطبيعية تبع الحمل
الصفحة الأخيرة