زيادة وزني ملحوظه

اتران :

عليكم السلام ورحمة الله تعالى حمض الفوليك يقال انو لا وجود لاضرار جانبية منو والله اعلم حبوب الحديد اعراضها الم فى البطن الامساك ولون براز غامق ليش ما تاكلى منقوع الزبيب اليمانى يرفع الحديد طبيعيا وبطريقة فعالةمدهلة لفقر الدم وهادى طريقته مجربة الزبيب الأسود اليماني ينقع نصف كوب تقريباً في الماء عدة ساعات ثم يعصر ويضاف له قليل من الماء أو يوضع في الخلاط مع نصف كوب ماء ثم يصفى و يشرب طبعاً يومياً الطريقة جربتها شخصياً و هي أكثر فاعلية من ابر الحديد التي تعطى مع محلول الجلوكوز و تأخذ ساعة من وقتك الأبر ترفع دمك نمرة وحده بالأسبوع بس لكن الزبيب يرفعه بنسبة أكبر او خلطة البنجر مع نصف تفاحة ونصف برتقالة تلقيها فى اليوتيوب فتامين دال هو ليس فتامين بل هرمون وهادى اكدوبة تجارية سوى بحت فى غوغل اكدوبة فتامين دال .... فجاة اصبح فتامين دال ......وشوفى موضوع رائع يحت على العودة الى الاكل الطبيعى زبادة الوزن يمكن من قلة الحركة او النوووم مباشرة بعد الاكل حاولى انك تتمشى وتطلعى درج وتنزلى خلى لك وقت للمشى يوميا وسوى تمارين رياضية منتظمة واشربى موية كتير وتجنبى الاكل الدسم والدهنيات والسكريات وكترى من السلطات والخضر والفواكه لانها مافيها سعرات حرارية واى اكل تاكليه احسبى سعراته الله ييسر لك حبيبتى ادعى لى بزوج يجيب لى الشغالة والغسالة هههه ربى يسعدك

عليكم السلام ورحمة الله تعالى حمض الفوليك يقال انو لا وجود لاضرار جانبية منو والله اعلم حبوب...