بيان**** @byan_14
محررة
سؤااااااااااااااااااااااااااال *********
ابي اسوي رجيم وش تنصحوني فيه اترك ايش من الماكولات وكم ساعه امشي الله يجزاكم خيرررررررر
4
366
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بس الرياضة وحذف العشاء لوحدة تخليك تخسي
صعب افيدك انت ابحثي عن النظام اللي يفيدك وراح تلاقين اشياء كثيرة ترتاحين لهـــــــا
وربي ييسر لك
صعب افيدك انت ابحثي عن النظام اللي يفيدك وراح تلاقين اشياء كثيرة ترتاحين لهـــــــا
وربي ييسر لك
الصفحة الأخيرة
وخففي من النشويات
هذا اذا مو حابه ريجيم بس تخفيف
وامشي ابدأي بـ 10 دقايق وزودي الوقت لين ماتوصلي لساعه او قسميها طول اليوم الصباح وقبل ماتنامي
واذا حابه افاده او استفسار اكثر ولايهمك قلبو
وان شاء الله يارب قريب نشوفك بأحلا جسم
:26: