سؤال

حبيبتي إبتسامة يأس لازم تبتدين من أول يوم بس لازم يكون بالتدريج يعني اول يوم 5 دقايق وثاني يوم 10 وثالث يوم ربع ساعو وهكذا كل يوم اتزيدين خمس دقايق وعلى نهايه العشر ايام راح ايصير مجموع الوقت ساعة وهو الوقت المثالي لممارسه اي رياضة لانك تبتدين بحرق الدهون بعد اول ربع ساعة فساعة وقت مناسب لحرق الدهون وانشالله أكون أفدتك

اختي طبعا لازم تعملين رياضة من اول يوم اناعادة ابدا من اول يوم نصف ساعة ولا ازيد ولا انقص لحد مااخلص من الريجيم

تحياتي:32:

اي حبيبتي من أول يوم لازم تبدأي بالرياضة عشان النتائج تكون سريعة
والله يوفقك :26:

mooolaaa

*¤®§][§®¤*

عاشقة الحب

شكرا لكم أخواتي جزاكن الله الجنة