السلام عليكم يااآآآ أكوووس خوات :26:
الله يرضى عليكم بسالكم بالنسبة لتمارين كيجل انتم عادي تسوونها فترة النفاس؟؟؟يعني عادي تقدرون تسوونها من دون الم ؟
انا والد من 3اسابيع وعقب ماولدت بكم يوم بديت اسويها وكنت احس بالالم لمن اسويها حتى احيانا وانا قابضة العضلات جوا يعني شافطة العضلات جوا على قولتكم كاني احبس البول تكرمون احسها تنفتح غصب عني مع اني مااخذت فيها الا يجي ثانيتين او خمس ثواني ..
قلت يمكن لاني توي والدة ..
والحين رجعت اسويها ونفس الشي فيه الم لكن صرت اقدر اتحكم اكثر بشفط العضلة لجوا
وصاير يجيني الم جوا زي وخز الابرة مرة يوجع ومضايقني اموت واعرف وش سالفته :(
فعاااااااااادي اللي يصير معي او لا ؟؟؟؟؟؟؟
وهل اذا ماسويت التمارين الحين بالنفاس ماراح تطلع فايدتها بعدين ؟؟؟؟؟
وبالنسبة لمشد البطن
الاحظه احيانا يتسفط ويصير حوسه مدري كيف ينزل ويرقى من الحركة هل هذا عادي بلبسه اخاف المشد حقي ماينفع ؟؟؟
هل هذا الشي طبيعي وهل المشد يمحي الكرشه اذا استمريت عليه بالعشرين الاخيرة من النفاس
جاوبوني عسى ربي يطمن بالكم ويحقق مناكم ويسهل امركم ويفرج همكم ويوفقكم لماتحبون ويرضاه
فيـــض @fyd_3
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
L N
•
للرفع
DanaMam
•
هلاااااا عسوله
بصراحه ماعندي فكره بس حبيت امر اسلم عليك
وترا الالم اللي مثل الوخز كان يجيني مثلك بس الحين الحمدلله انا باخر النفاس واختفى هالالم
بصراحه ماعندي فكره بس حبيت امر اسلم عليك
وترا الالم اللي مثل الوخز كان يجيني مثلك بس الحين الحمدلله انا باخر النفاس واختفى هالالم
DanaMam :
هلاااااا عسوله بصراحه ماعندي فكره بس حبيت امر اسلم عليك وترا الالم اللي مثل الوخز كان يجيني مثلك بس الحين الحمدلله انا باخر النفاس واختفى هالالمهلاااااا عسوله بصراحه ماعندي فكره بس حبيت امر اسلم عليك وترا الالم اللي مثل الوخز كان يجيني مثلك...
لا إله الا الله الحليم الكريم .. لا اله الا الله العلي العظيم ..
لا إله الا الله رب السماوات السبع و رب العرش العظيم ..
لا إله إلا الله وحده لا شريك له ..
له الملك .. و له الحمد و هو على كل شيء قدير ..
الحمد لله الذي لا إله إلا هو .. و هو للحمد أهل .. و هو على كل شيء قدير ..
و سبحان الله .. و لا إله إلا الله .. و الله أكبر .. و لا حول و لا قوة إلا بالله ..
لا إله الا الله رب السماوات السبع و رب العرش العظيم ..
لا إله إلا الله وحده لا شريك له ..
له الملك .. و له الحمد و هو على كل شيء قدير ..
الحمد لله الذي لا إله إلا هو .. و هو للحمد أهل .. و هو على كل شيء قدير ..
و سبحان الله .. و لا إله إلا الله .. و الله أكبر .. و لا حول و لا قوة إلا بالله ..
سؤالك بكيجل ,, لانك مبتدئة ,, فماراح تقدرين تطولين وانتي ماسكة العضلة ,,
بس يوم ورى يوم ,, راح تشوفي نفسك افضل ,,
المشد كويس ,, ولازم يتحرك مع حركتك ,, بس انتبهي مايكون مربوط كويس ,,
عشان ما تتصفط الكرشة ,,
وبعدين مع المشد لا زم يكون فيه تمارين ,, وفكرة انه البطن يلصق بالظهر يبي لها وقت شوي ,,
مو شغلة 40 يوم :)
بس يوم ورى يوم ,, راح تشوفي نفسك افضل ,,
المشد كويس ,, ولازم يتحرك مع حركتك ,, بس انتبهي مايكون مربوط كويس ,,
عشان ما تتصفط الكرشة ,,
وبعدين مع المشد لا زم يكون فيه تمارين ,, وفكرة انه البطن يلصق بالظهر يبي لها وقت شوي ,,
مو شغلة 40 يوم :)
فيـــض
•
سؤالك بكيجل ,, لانك مبتدئة ,, فماراح تقدرين تطولين وانتي ماسكة العضلة ,, بس يوم ورى يوم ,, راح تشوفي نفسك افضل ,, المشد كويس ,, ولازم يتحرك مع حركتك ,, بس انتبهي مايكون مربوط كويس ,, عشان ما تتصفط الكرشة ,, وبعدين مع المشد لا زم يكون فيه تمارين ,, وفكرة انه البطن يلصق بالظهر يبي لها وقت شوي ,, مو شغلة 40 يوم :)سؤالك بكيجل ,, لانك مبتدئة ,, فماراح تقدرين تطولين وانتي ماسكة العضلة ,, بس يوم ورى يوم ,, راح...
الله يرفع قدرك ويوفقك ويجزاك خير
هلا وغلا لبى قلبك تسلمين
اها يعني تتوقعين طبيعي الالم:(؟؟؟
ربي يليك ويوفقك وييسر امرك ويعافيك من كل شر ام دانا ماقصرتي
الله يجزاك من صالح فضله كل خير
اها تتوقعين عشاني مبتدئة حلو تمام يارب يبارك فيما اعمل
وبالنسبة للمشد مش عارفه احاول اضبطه لكن لازم يتسفط يقهرني والله يطرح فيه البركة
يخليك ربي ياكيوت ماقصرتي الله يفرجها عليك ويقومك بالسلامة ويوفقك وييسر امرك يارب
هلا وغلا لبى قلبك تسلمين
اها يعني تتوقعين طبيعي الالم:(؟؟؟
ربي يليك ويوفقك وييسر امرك ويعافيك من كل شر ام دانا ماقصرتي
الله يجزاك من صالح فضله كل خير
اها تتوقعين عشاني مبتدئة حلو تمام يارب يبارك فيما اعمل
وبالنسبة للمشد مش عارفه احاول اضبطه لكن لازم يتسفط يقهرني والله يطرح فيه البركة
يخليك ربي ياكيوت ماقصرتي الله يفرجها عليك ويقومك بالسلامة ويوفقك وييسر امرك يارب
الصفحة الأخيرة