سؤال بخصوص ريجيم يوم لك و يوم عليك

يرجع لنوعية اكلك

ماله دخل بالرجيم

الحمد لله ماشية على هذا النظام لأني لسة بادية فيه من كام يوم
ياريت يا أختي نشجع بعض عليه ويظل موضوعك مفتوح ونتناقش في الوجبات
انا كنت ماشية على رجيم البروتين ولما وزني ثبت غيرت لرجيم اخر والان وصلت لرجيم يوم ويوم
بالنسبة لسؤالك :
لو انت في اليوم اللي عليكي بتاكلي زبادي او بتشربي عصير فرش أو أناناس
اكيد لازم يجيكي اسهال وهذا طبيعي جدا

ياريت تكتبي رجيمك بالضبط ونتناقش فيه ونشجع بعض
انا اليوم اللي عليه اكل --- زبادي منزوع وممكن كورن فليكس او برتقال او تفاح لكن الزبادي أساسي
واليوم اللي لي اكل --- رجيم صحي
وفي جميع الأيام اللي لي واللي علي -- ابطل اكل الساعة 6 تماما لغاية 6 الفجر اصلي وافطر

تسلمون حبيباتي على الردود الحلوة. والله لازم نشجع كل وحدة على هذا الريجيم. أنا في الأيام يلي علي أكل خضار و فواكه وحليب أو زبادي خفيف الدسم و اشرب كوفي أو شاي بدون سكر و عصير فرش و بس. أما في الأيام يلي ممكن أكل فيها يكون أكلي صحي يعني بدون زيت و أكيد مافي فاست فود أو معجنات، لكن ممكن أكل حبة فطاير أو كيك صغيرة كل كم يوم وبس. أهم شي اني فعلاً خففت النشويات كثير ترى هي يلي تسمن.. والحمدلله اليوم وزنت ونزلت كيلو في 5 أيام بس

طيب ممتاز
خلينا نمشي مع بعض في الرجيم ونشجع بعض
انت وزنتي اليوم صح ؟؟؟
نبدأ من الغد وبعد 5 أيام نوزن سوا ونشوف
لأني انا كمان وزنت الصباح وانا نزلت 15 ك