سؤال صعب؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مرحبا أختـي :: الشامسية ::

هونيها و تهون .. مافي شيء صعب :42:

اذا بغيتي ريجيم ينزل بسرعة و بعده تحسين انج تشبعين بسرعه , عندج الريجيم الكيميائي . بس عيبه انه يخلي الشعر يتساقط . بس ممكن تاخذين فيتامينات للشعر.
الصراحة هالريجيم ما عليه كلام و بتستانسين على النتايج الملحوظه ان شاء الله ..

في أعشاب ممكن تنشرب و وظيفتها تسد النفس ..


مش لازم رياضة , ممكن تمشين نص ساعه يوميا ..


و ممكن تتبعين نظام للعناية ببشرتج و شعرج ..

حاولي اختي انك تسوين لك نظام دائم مدى العمر.....
يعني بالاسبوع لو تنزلين كيلو واحد يكون حلو .....
وان شاء الله شوي شوي تنزلين......
الكيمائي حلو وينزل الوزن ....وفيه رجيم فلونة حاولي تشوفينه
واذا كان يناسبك ابداي فيه.....لاني ان شاء الله باجربه

اختي بصراحه اسمعي كلامي وهذا كلام مجربه مافيه زي رجيم التفاعل الكيميائي بصراحه اكثر من رائع انا نقصت عليه تقريبا 30 كيلو والله العظيم صحيح نقصتها بعد 6 شهور بس المهم انني صعدت السلم حبه حبه ووصلت للهدف المنشود بعد مجاهدة طويله عريضه المهم انني حاولت والى الان مازلت مستمره عليه باقي لي 5 كيلو تقريبا واوصل لهدفي ادعي لي ان الله يعينني صحيح البداية بتكون صعبه ولكن في الاخير ان شاء الله سنصل استعيني بالدعاء وخاصة الحين في رمضان والله يحقق امالك واحلامك واجعلي لك هدف واجعلي التفاعل الكيمائي نظام اكلك لانه نظام غذائي متكامل وحتى لو سقط شعرك في البدايه استخدمي الفيتامينات فتره واتركيها فترة وستصلين باذن الله وحطي في بالك انه ماتجي الاجازه الكبيره الا وانت رشيقه تقدرين تروحين مع زوجك مطاعم وتقدرين تروحين حفلات والله يوفقك ويخليك في عين زوجك اجمل الجميلات وانحف النحيفات وتقبلي تحياتي ...

اختي الشما سيه
انتي لا زم ترتبين لك برنا مج كا مل
اولا: الا هتمام با لبشره
لا زم تهتمين فيها وعندك قسم العنا يه با لبشره ما قصروا البنات كلش فيه شوفي فيه طريقه كويسه واتبعيها با نتظام
ثا نيا:
الاهتمام با لشعر
لا زم تهتمين فيه وتستخدمين زيوت وحما ما ت زيت وتقصين اطرافه كل شهر
وعندك قسم العنا يه با لشعر فيه كل شي
ثا لثا:
الا هتمام با لجسم والرشاقه
اولا لا زم تتبعين نظام غذائي ينا سبك لمده طويله مو شهر ولا شهرين اكثر طبعا بدون ما يأثر على صحتك
مع استخدام الفيتا مينات
والا ستمرار على المشي يوميا لمدة سا عه با لتدرج طبعا اول شي ربع ساعه بعدين زيديهم نص ساعه بعدين سا عه الا ربع
لحد ما توصلين الساعه
وبعدين استخدمي جها ز ريا ضي يوميا لمده لا تقل عن نص سا عه تقريبا وانصحك بجها ز اوربت ترك ممتاز جدا
واذا قدرتي تشتركين بنادي ريا ضي يكون افضل او بدايت سنتر ينظمون لك اكلك
اشربي يوميا شا هي اخضر بعد كل وجبه بدون سكر ونتائجه ممتازه
وايضا شاي الرشاقه جربيه
وانصحك اولا واخيرا با جتناب الدهون والسكريات واستبدالها با لفاكه الطازجه
والاكثار من شرب الماء
وان شاء الله انك راح تكونين من الرشيقات وراح ينهبل عليك زوجك
:27: :27: :26: :26: :26: :26:

مشكــــــــورين على الردود الجميلة:26: :26:

سامـــــــــــــــحونى على القصور والتاخير

صعبة المنال: الحقينى بالبرنامج للبشرة والشعر والا بيطفش الريال

حبوبة الدلوعة : انا بديت ريجيم الاخت فلونة واول 10 ايام نزلنى 3 كيلو واللة كريم بالباقى

همس القلوب : مشكورة وايد كلامج ريحنى وعطانى دافع استمر على الريجيم واحلا شى دعائج لى

ام دانة : الله يسمع منج دعائج وينهبل على زوجى وانا فى بداية الجهاد مع النفس ادعو لى الله يثبتنى

:24: :24: