ليان@@ :

الدراجه ممتازه انا قبل ثالث سنوات مانت اعرف شي بالرياضه وكان بابا مشري الدراجه المهم كنت اسوي تقريبا رجيم ورياضه السيكل بس كنت اججلس سااااااااعااااااااات فيها ياحلوه اجلس عند التلفزيون واسوي بالساعات ويمكن باليوم 5او 6مرات من الطفش!! ومانت امل لاني متحمسه ابي اضعف والحمدلله فخوووذي الحين فرق كبييييييييييييييييييييييييييييييير عن اول والله عندي بنطاالونات ماكنت تددخل فيني الحين بسهووووووووووووله تدخل ولا تثبت بعد:) اوربت تراك عندي ذا الجهاز بس اتعب منه مرره اطغفش بس بصراحه المدربه قالت لي 10ددقايق يوميا تكفي انها تحرق الدهون وممتاز لكل الجسم المهم انا برمضان سويت يوميا تقريبا 10دقايق وبان علي اني ناحفه بس كنت ملتزمه بالنادي:) وبس اتمنى اني افدتك بس نصيحه اذا انتي تتطفشين بسرعه وتملين لا تشترين اوربت تراك حراام انا شريته وحطوط نادر استعمله بس الدراجه لا جاااااااالسه وتحركين رجوالك ونااسه احيانا احطها بالحوش واخواني يلعبون سيكل<<<<<<<<<تتخيل انها معهم :) وبس ياحلوه:)

الدراجه ممتازه انا قبل ثالث سنوات مانت اعرف شي بالرياضه وكان بابا مشري الدراجه المهم كنت اسوي...