اعراض زيادة افراز الغدة الدرقية :
التوتر - العصبية - الشعور الدائم بالحر - زيادة العرق - والاجهاد - والارق - زيادة معدل اخراج الفضلات - وانخفاض معدل نزول الطمث وكميته - سقوط الشعر - سرعة ضربات القلب- انخفاض الوزن - جحوظ العينان - اهتزاز اليدين - عدم القدرة على تحمل الحرارة- نقص الوزن
الاغذية التي تساعد على تثبيط نشاط الغدة الدرقية:
البروكلي - الكرنب الطازج والمسلوق- كرنب السلطة - الخردل الاخضر - الخوخ والكمثرى - اللفت الاصفر - فول الصويا - البانخ - اللفت
تجنب الالبان ومنتجاتها لمدة ثلاثة اشهر على الاقل وتجنب المنبهات والشاي والمشروبات الغازية
اعراض نقص افراز هرمون الغدة الدرقية :
الاجهاد – عدم القدرة على تحمل البرد – فقدان الشهية – جفاف البشرة – تقشر الجلد – الاصابة بالامساك المتكرر – تورم الجفنين – الصعوبة في التركيز – زيادة الوزن
العلاج الغذائي لنقص افراز هرمون الغدة الدرقية :
فان نقص فيتامين د يزيد من قصور افراز هرمون الغدة الدرقية لذا نصحك بان يزيدي المتناول من هذا الفيتامين الموجود في زيت كبد الحوت او من خلال التعرض للاشعة الشمس في الصباح الباكر او قبل الغروب
كما انكي في حاجة الى زيادة المتناول من عصر اليود الذي يدخل في تركيب هرمون الثيروكسين ويوجد في ملح الطعام المدعم باليود و في الاطعمة البحرية واسماك المياه المالحة واعشاب البحر
ولكن هناك بعض الاطعمة التي تعوق دخول اليود الى الغدة الدرقية منها (الكرنب - السبانخ - القرنبيط - الخوخ - الكمثرى - البروكلي - اللفت - الدقيق الابيض - السكر لذا حبيبتي قللي من تناولك لهذه الاطعمة قدر الامكان
كما انصحك دائما بشرب المياه المعدنية الخالية من الفلور والكلور لان هذان العنصران ايضا يمنعان وصول اليود الى الغدة الدرقية
اما العسل الاسود والبقدونس و المشمش والبلح والاسماك والحليب و الدجاج والجبن فانه يحفز الغدة الدرقية على النشاط
اعراض زيادة افراز الغدة الدرقية :
التوتر - العصبية - الشعور الدائم بالحر - زيادة العرق -...
التوتر - العصبية - الشعور الدائم بالحر - زيادة العرق - والاجهاد - والارق - زيادة معدل اخراج الفضلات - وانخفاض معدل نزول الطمث وكميته - سقوط الشعر - سرعة ضربات القلب- انخفاض الوزن - جحوظ العينان - اهتزاز اليدين - عدم القدرة على تحمل الحرارة- نقص الوزن
الاغذية التي تساعد على تثبيط نشاط الغدة الدرقية:
البروكلي - الكرنب الطازج والمسلوق- كرنب السلطة - الخردل الاخضر - الخوخ والكمثرى - اللفت الاصفر - فول الصويا - البانخ - اللفت
تجنب الالبان ومنتجاتها لمدة ثلاثة اشهر على الاقل وتجنب المنبهات والشاي والمشروبات الغازية
اعراض نقص افراز هرمون الغدة الدرقية :
الاجهاد – عدم القدرة على تحمل البرد – فقدان الشهية – جفاف البشرة – تقشر الجلد – الاصابة بالامساك المتكرر – تورم الجفنين – الصعوبة في التركيز – زيادة الوزن
العلاج الغذائي لنقص افراز هرمون الغدة الدرقية :
فان نقص فيتامين د يزيد من قصور افراز هرمون الغدة الدرقية لذا نصحك بان يزيدي المتناول من هذا الفيتامين الموجود في زيت كبد الحوت او من خلال التعرض للاشعة الشمس في الصباح الباكر او قبل الغروب
كما انكي في حاجة الى زيادة المتناول من عصر اليود الذي يدخل في تركيب هرمون الثيروكسين ويوجد في ملح الطعام المدعم باليود و في الاطعمة البحرية واسماك المياه المالحة واعشاب البحر
ولكن هناك بعض الاطعمة التي تعوق دخول اليود الى الغدة الدرقية منها (الكرنب - السبانخ - القرنبيط - الخوخ - الكمثرى - البروكلي - اللفت - الدقيق الابيض - السكر لذا حبيبتي قللي من تناولك لهذه الاطعمة قدر الامكان
كما انصحك دائما بشرب المياه المعدنية الخالية من الفلور والكلور لان هذان العنصران ايضا يمنعان وصول اليود الى الغدة الدرقية
اما العسل الاسود والبقدونس و المشمش والبلح والاسماك والحليب و الدجاج والجبن فانه يحفز الغدة الدرقية على النشاط