سؤال عن الكالوريز. اللي فاهمه بليز تساعدني

الـــحورية :

هذا يعتمد على احتياجك اليومي من السعرات الحرارية يعني الكالوريز فمثلا وحدة يكون احتياجها من الكالوريز 1400 كالوريز في اليوم اذا اعتمدت نظام غذائي ورياضة وكان معدل السعرات الحرارية اللي اخذتها في اليوم اقل من 1400 راح ينقص وزنها اما اذا كان مساوي ل1400 راح يثبت وزنها واذا كان اكثر من 1400 راح يزيد الوزن

هذا يعتمد على احتياجك اليومي من السعرات الحرارية يعني الكالوريز فمثلا وحدة يكون احتياجها من...