السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سؤالي هو : هل صحيح المشي اليومي لمدة نصف ساعة يغني عن الرجيم ؟؟
بمعنى آخر هل صحيح المشي اليومي لمدة نصف ساعة ينزل من الوزن ؟؟
ولا أحتاج إلى حمية و متاعب الرجيم؟؟
ردو علي الله يخليكم
تحياتي .......
سحابة غيم @shab_ghym
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اللي اعرفه اقلها يجب التخفيف مع المشي ينزل الوزن حاولي تجنب العشاءللحصول على نتايج حلوة والله الموفقاللي اعرفه اقلها يجب التخفيف مع المشي ينزل الوزن حاولي تجنب العشاءللحصول على نتايج حلوة والله...
انا الااعرفه انه المشي يشد الجسم ويساعد على المحافظه عليه يعني لو تبغي وزنك ينزل لازم تعملي حمية معاه او تخففي الاكل :26:
:7_5_131: :7_5_131: :7_5_131:
اذا تبين تنقصين وزنج لازم تخفيف او عمل نظام والأفضل في الأنظمة :
تناولي الفطور وخففي الغدا والغي العشاء خليه اذا اضطريتي فاكهه
اذا قصدج من المشي الحفاظ على الوزن وشد الجسم فامشي مع نظامك الخاص
حبيبتي ارجو لك الفايدة
اذا تبين تنقصين وزنج لازم تخفيف او عمل نظام والأفضل في الأنظمة :
تناولي الفطور وخففي الغدا والغي العشاء خليه اذا اضطريتي فاكهه
اذا قصدج من المشي الحفاظ على الوزن وشد الجسم فامشي مع نظامك الخاص
حبيبتي ارجو لك الفايدة
أشكر جميع الاخوات المشاركات في ردودهم على موضوعي
بالنسبه لاختي كوكية بس
اذا تبين تنقصين وزنج لازم تخفيف او عمل نظام والأفضل في الأنظمة :
تناولي الفطور وخففي الغدا والغي العشاء خليه اذا اضطريتي فاكهه
اذا قصدج من المشي الحفاظ على الوزن وشد الجسم فامشي مع نظامك الخاص
حبيبتي ارجو لك الفايدة
يعني مثل ما يقولو أجعل من أكلك(( الفطورأكل ملك ، والغدا أكل أمير ، والعشاءأكل فقير))
تقبلو تحياتي 000
بالنسبه لاختي كوكية بس
اذا تبين تنقصين وزنج لازم تخفيف او عمل نظام والأفضل في الأنظمة :
تناولي الفطور وخففي الغدا والغي العشاء خليه اذا اضطريتي فاكهه
اذا قصدج من المشي الحفاظ على الوزن وشد الجسم فامشي مع نظامك الخاص
حبيبتي ارجو لك الفايدة
يعني مثل ما يقولو أجعل من أكلك(( الفطورأكل ملك ، والغدا أكل أمير ، والعشاءأكل فقير))
تقبلو تحياتي 000
الصفحة الأخيرة
حاولي تجنب العشاءللحصول على نتايج حلوة
والله الموفق