مشكوره اختي فله
بس اخاف نسمن مع الحمل ونتورط هههههههههه
عشان كذا ودي اسوي رياضه او حميه
بس اهم شي سلامه الجنين وشكككككككككرا لك :)
انا سالت دكتورتي..
قال ما منها ضرر..
بس وش اللي مامنها ضرر..
مثلا المشي كويس...بس مو لدرجة انك تمشيء كم كيلو..ولا لدرجة انك تهرولي او تركضي..
لا المشيء بعتدال..
وقالت لي ان رياضة التمدد كويسة...بس لا تسأليني وش هي لاني معرف :)
وفالكتاب اللي اقراء فيه فيه انوع كثير من الرياضة..
تعملها الحامل من بداية الشهر الخامس..
ويقول الكتاب...
لا تجلسي دون حراك..يعني الحركة زينة..
وهذا رابط حق موقع لدكتور..حلو جدأ
عن تمارين الحمل
http://www.layyous.com/book%20addition/pregnancy%20excercises.htm
واتمنى اني فدتك...واعتذر ع الاطالة...:)
قال ما منها ضرر..
بس وش اللي مامنها ضرر..
مثلا المشي كويس...بس مو لدرجة انك تمشيء كم كيلو..ولا لدرجة انك تهرولي او تركضي..
لا المشيء بعتدال..
وقالت لي ان رياضة التمدد كويسة...بس لا تسأليني وش هي لاني معرف :)
وفالكتاب اللي اقراء فيه فيه انوع كثير من الرياضة..
تعملها الحامل من بداية الشهر الخامس..
ويقول الكتاب...
لا تجلسي دون حراك..يعني الحركة زينة..
وهذا رابط حق موقع لدكتور..حلو جدأ
عن تمارين الحمل
http://www.layyous.com/book%20addition/pregnancy%20excercises.htm
واتمنى اني فدتك...واعتذر ع الاطالة...:)
الصفحة الأخيرة
لا تبذلين مجهود وانتى حامل خطر على الجنين
وخلى المحافظه على الجسم عقب الولاده ان شاء الله
من جد يالله نقوم ويالله نقعد ونسوى رياضه؟؟؟؟؟؟؟
ولا تسوين حميه الجنين محتاج اكل اكثر من قبل تسويين حميه؟؟؟؟