سؤال للرياضيين

اخلاص لله :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتي انا احب الرياضة ..بس للاسف الوقت مش مساعدني كثير ..لما تكون اعمال البيت كثييييييرة طبعا أبدأ بها و الرياضة 😁لا بس بحاول التزم والله المستعان..نصف ساعة الى ٤٠ دقيقة يوميا من ٣ الى ٥ مرات اسبوعيا ..فضل وعدل كااااافية وزني كبيييير ولسة مش ملاحظة شيى معين بس احس بالثقة والسعادة و الرضا لما امارس ال رياضة و احلول التزم دعواتك يا غالية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتي انا احب الرياضة ..بس للاسف الوقت مش مساعدني كثير ..لما...

جواهر الشارجه :

بصراحه انا احب رياضة المشي لمدة ساعه تقريبا واستفد وايد من ناحية النزول الوزن وصارلي سنة وزني الحٌمّْـدُاللّْه مثالي وثابت عالمثالي والنفسيه مع الريااااضيه تكون حلوة ويعدل نفسيتج دايما وخاصة اذا كنتي تشتغلين وتعانين من ضغوطات وبكل اختصار المشي ريااااضه مفيدة جدا وخاصة اللي حاب ينزل وزنه

بصراحه انا احب رياضة المشي لمدة ساعه تقريبا واستفد وايد من ناحية النزول الوزن وصارلي سنة وزني...