أخوي ممكن تقول لنا أخر أخبار بذور الرجلة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخي الطامح للرشاقة
حسب بياناتك المفروض يكون الوزن المثالي متقارب جدا اذا كانت الظروف نفسها .
بس الي ابي اعرفة منك يمكن ان نسبة الدهون العديدة عند صديقك مرتفعة . او عنده حالة معينة تستدعيه انه ينقص وزنه . بس هذه تكون لها حالات خاصة جدا ً وتطلع بالتحليل الشامل .
كما قيد يكون الهدف تجاري وهذا مع الاسف الحاصل في مجتمعنا صرنا كاننا حقل للتجارب والثراء على حساب صحتنا وجهلنا .
بس اذا تبي تعرف نسبة وزنك اذا هو مناسب بالنسبة لطولك

اضغط
اما بالنسبة لحمض اليورك اسد فهذا حمض وليست املاح وهي نتيجة كثرة تناول البروتينات. وكذلك يعني انك معرض للاصابه بالحصو لذلك خذ الحذر وتجنب الملفوف والزهرة .
ومن اهم الاشياء الي يجب الابتعاد عنها او التقليل منها البقوليات وكذلك لازم تخف من اللحوم الحمراء وهي اهم شئ .
_______________________________
الاخت ام ناصر 1979
هذا ما احذر منه اياكم ثم اياكم والطرق الغير متخصصه او التجارية لانها خطيره .
ثانيا من المعروف ان كثرة اللحوم الحمراء تسبب آلام المفاص وهذا يعت الاصابة بما يسمى داء النقرة او داء الملوك
وهذا من نتاج الافراط في تناول اللحوم الحمراء .

الأخوات الفاضلات مع جزيل الشكر
-----------------------------------

فاتن وبس
-----------
فعلا اختي يمكن يكون السبب في كثافة العظام :25:


الكيكة
------
مقتنع بكلامج 1000% وكل اللي قلتيه انا معاج فيه وودي يأكده لنا رأي الاخصائي:55:


female
---------
انشالله يرد علينا ومايبخل بالاجابة :41:


أم ناصر1979
---------------
جزيل الشكر لج ... على التوضيح بخصوص اليورك اسيد :13:


درة الأرياف
-------------
اختي بذور الرجلة افضل طريقة لاخذها مع نظام تخفيف غذائي معتمد
بشكل اساسي على الاسماك وانا شخصيا ما احب الاسماك وايد!


:42:

قطرة عسسسسسسسسل
------------------------

اختي قطوة نفس اللي قلته حق درة:41:















ّّ

اخصائي التغذية
اشكرك جدا على النصيحة
و جزاك الله خير

اخصائي تغذيه
--------------

تسلم اخوووي على الرد والتوضيح العلمي الوافي ...
ولكن ما كنت اعنيه انه صديقي الوزن المثالي اللي يجب ان يكون عليه
مناسب جدا لطوله !

ولكن انا الوزن المثالي لي بصراحة مرتفع وهذا ما ادهشني واحتمال يكون بسبب
هيكل العظم عندي لانه عضمي عريض فعلا نوعا ما اضافة الى انني الان بوزن
مرتفع جدا الا ان مظهري الخارجي مقبول وغير نافر وهذا ما يثبت انني ابدو بالشكل
انحف من صديقي ايضا رغم تساوي كل شيء بيننا ..

وشكرا للتوضيح الخاص باليورك اسيد ...
وارجو ان اسمع تعليقك حول ما اوضحته لك عن الوزن المثالي,,,


ولك كل التقدير ...

اخوك الطامح للرشاقة :41: