سؤال وابي جوابه بس ادخلو

اسمحيلي أختي ..
ما أقدر أفيدج ..

بس حبيت أرفع الموضوع عشان البنات يساعدونج..
أنا وحدة أدور المتن..

يارب تنحف كل متينة وتسمن كل نحيفة...

مشكوره اختي بس ردك علي رفع شوي من معنوياتي مشكوره

وينكم ردو علي الله يخليكم

انا والله ما روم افيدج بس بتريا الاجابه مثلج لانه سؤال يهمني كمان



^_^

السلام عليكم

اختي احب افيدج .. مافي شي اسمه ابا اضعف بسرعه .. لأنه اللي تضعفينه بسرعه صدقيني تردينه بسرعه .. فا انتي سوي اسرع الطرق المعقوله ..

يعني انا مثلج .. سفري بعد 15 يوم تقرييبا .. و كنت محتاره .. اول شي مشيت مع رجيمات المنتدى .. كا حافز يعني .. اقطعي الخبز و المعكرونه و العيووووش و الحلويات ..

حطي همج انج بتسافرين و كيف بيكون شكلج لو تميتي دبه .. يعني اللبس بيطلع عليج مول مب حلو .. فا يوم يتهزج نفسج على قطعة كافي قولي لا ..

خلي اكلج سلطات و خضروات و فواكه و كل شي تاكلينه مشواااااااااااي و لا مسلوق ..

و احسن النتايج بتبين لو تلعبين رياضه في معهد وامشي قد ما تقدرين و ابدي من اليوم ..

و اضمن لج 5 كيلو على الاقل :)

عزيزتي أنا مع الأخت سنطرة... والفترة الا قدامك طيبة لا بأس بها اذا اتبعتي كلام سنطرة تستطيعي انك تنحفي (مش رقم خيالي) لكن شيء معقول ويفرحك من 4-5 كيلوا وكمان شكل جسمك أكيد بيتغير اذا عملتي رياضة ..
وأنا من المشجعين جداً لرياضة المشي... يعني اذا عندك استعداد تشتري جهاز السير الكهربائي فتوكلي على الله نتايجة كثير حلوه وهذه من مجربة..
وفقك الله..