في مرة قريت ان الرياضة تساعد على تقليص الشهية المفتوحة
اعرف وحدة قررت تسوي رياضة بدون رجيم تقول بعد ماارجع من الرياضة اتحسف اخربط بالاكل وظلت تاكل بس خرابيط بيبسي و كاكاو وشيبس بدون وجبة رئيسة ونحفت وايد اشالله يمكن 10 كيلو بس الرياضة يومية بمقدار ساعة باليوم
fara7
•
الرياضة تساعدك تضعفين
وتساعد ان الجسم يترتب بس مع الحمية تكون نتايجها ممتازة
واذا منتي حابة تسوي ريجيم حاولي تخففين بس
وان شاء الله توصلين للي تبيه
.
الصفحة الأخيرة
انا اشتركت في نادي وخفيت كيلو في اسبوعين هذا بدون رجيم ولا حتى تخفيف :16: وموجذي صديقاتي توقعوا اني خفيت اكثر من كيلوا لأن ملابسي صارت ارتب من قبل علي نتيجة لتوزيع الدهون في الجسم.
بالإضافة الى هذا كله بتحسين بنفسيتج مرتاحة وراح تكونين اكثر حيوية ونشاط. :)
اشتركي وبالتوفيق
بس انا للحين دبة لأن كيلوا مايأثر في وزني الزااايد :(