نصيحة لاتجرحينها بالفاظك واذا حبيتي ادخلي منتدى بدانة كلينك شوفي قصص الاعضاء ومعاناتها وبعدين اذا انتي سمينه تراه وراثة بعدين انتي خلي طريقة طبخك صحيه وامشي انتي وياها وشجعيها ‏

يا عمري عليها
لالا تحرميها من الأكل ولا تسوين لها نظام ولاشيء والله البنت تتعقد من الحين رجيمات أجل لو كبرت وتزوجت وحملت بيزيد وزنها يعني تجلس طول حياتها رجيمات لالا كذا غلط
أنتي المسؤلية عليك بعدين لازم تعلميها تتطبخ طبخ صحي عشان مستقبلها وتتعود علية.
الشبسات والشوكلاتة مرة واحدة في الأسبوع الغازيات حاولي تقللي قدر الأمكان لو مرة في الشهر
أطبخي طبخ صحي البطاطس حطيها في الفرن تطلع لذيذة
إيذا كشنتي حطي ملعقة زيت بس
المقليات أستبدليها بتحميرها في الفرن
ووفري الفواكة في البيت ورغبيها بأكلة وشوفي هي وش تحب
الأكل ضروري سلطة بصحن كبير وعبي صحنها بس مو سلطة مقليات ومعلبات لالا تكون بس خضار أفيد
الحركة ضروري تتحرك شوفي وش تحب من الرياضات لو تحب نطيطة تراها مرة حلوة أشتري لها وخليها تطنطط
وعلاقت فيها لازم تقويها أنا حسيت أن علاقتكم مو قوية عشان كذا تتجة للنت بس عامليها كاصديقة (إيذا كبر ولدك خاوية ) صدقيني تتغير نفسيتها
والله يوفقك ويعطيها الصحة والعافية والرشاقة

ياعمري عليها شوفي حبيبتي حاولي انك تطبقي معاهها ريجيم من شان تتشجع واذا عندك شغاله حاولي تستغني عنها على الاقل سته شهور او سنه وحاولي تعلميها شغل البيت وتشتغلي انتي وهي وتشوفي كيف جسمها راح يتغيريوم ورا التانيوما تشوفي شر حبيبتي انتي وبنتك والله ماعرفت زيادة الوزن الا بعد الخدامات الله يكفينا شرهم

موضوعك جبتيها عالجرح

انا الحين عمري 21

في يوم من الاياااام كنت سمينه

وكانت امي تقوولي برميل

والناس تقول عني متزوجه وعندي عيااال

نفس حااالة بنتك

اهلي مافكروا ينحفووني الا لما صار عمري 16

والى يومك يا اختي اعااني

ودخلت تخصص تغذيه من جرووحي من سمنتي

لما كبررررت عررفت السبب في سمنتي اهلي

ليه ما انقذوني وانا صغيره ليه مافتحوا عيني على الدنيا

وانا صغيره بعمر 12 بس كانوا يقولون لي لاتاكلين وتحركي

ايش لاتاكلين وتحركي طبيعي بعند طبيعي بنقهر وباكل اكثر

لازم اخصااائية تغذية تتابعهاااا اسبوعيااا لااازم يا اختي نادي لاتجيبين لها سير بالبيت

اهلي جابولي سير ولا نفع معاي كنت دلوووعه مررة زي بنتك

لازم نادي يمسكوونها مدربات

عالاقل ما تاصل 15 او 14 الا وهي ناحفه

لاتخلينها تكبر وتكبر وتصيرين سمينه بعدهاااا تنحف وتترهل وتتجه لعمليات التجميل وتسوي شد وتعااااني

اذا ما انقذتيها الحين حرام تعاني وهي كبيره

احرصي عالنزوول البطيء بحيث كل شهر 3 كيلو او كيلوين


عشااان ماترجع وعشاان يصير جسمها مشدود ولاتتجه لعمليات شد اذا كبرت

واذا بدت الدراسه دربيها يومين بالاسبوع نادي او 3 ايااام

خليها تستمر عالنادي لين تكبر ... دوريلها على نادي ومدربة شاطرة تصير زي صديقتها تووجهها


بماااا انها بنتك الوحيدة اهتمي فيهااا للاخر لاتقولين شهر شهرين يبيلك سنه لين تنحف بطريقة صحيحه

ابتعدي عن الريجيمات النت والمنتديااات

جربتها وانا صغيره رجيم من بالي بعد سنتين رجع سمني اضعاف الاضعاف لين وصلت اولى ثانوي ووصلت للسمنه المفرطة

اقولك تعذبت تعذبت

ولما كبرت الوم امي الوم ابووي وينهم عني ليه مامسكوني وانا صغيره لاتقولين لها لاتاكلين وتحركي طبيعي البنت بتنقهر ولا راح تسمع الكلام


النادي راااح تخف عليه صدقيني لما تسجل في نادي

ان كنتي خاايفة عليها ومدري ايش سجلي معهاااا الرياضة حلوووة مرررة وتحسن المستوى الدراسي صدقيني لو نظمت نفسهااا


وقولي لهااا اذا وصلتي للوزن المثالي لو بعد سنه او سنتين لها هدية .


بنتك يبيلهااا صدقيني تدريب نفسي وداااخلي افضل من صراخ واوامر وحرمان


لازم يصير لها عزيمة وقناعه من داخلها اهم شي

اذا تحب الشوكولاته والحلا اشتري لهاااا من محلات دايت سنتر دايت شوب قطعه كيكة حبة شوكولاته تحلي فيها مع استشارة اخصائية التغذية


ومثل ماقالوا الاخوات اطبخي الاكل بطريقة صحية

جمعي العائلة على سفرة وحده

وجبات سريعه حطي عليها اكس هي عمرها 12 لاتعودينها تطلب من بررررة ابدا


وبالتوفيق ودعواااااتك لي الله يرزقني اللي اتمناه,,,

اذا شفتيها تاكل قولي لها
كلي اكثر .. والله راح تخلي الاكل .. مجربة ..
قولي لها شوفي البنات كيف ..
وانتي كيف ..
واذا عن النت جيبي لها كتب مفيدة ..