ساااعدوني بالسعرات !!!!

بنات تكفون اللي تعرف ﻻ تبخل ولها دعوة وانا صايمه ...كيف اعرف سعراتي
انا وزني 81 طولي 160
ﻻو باخذ 700 سعره كل يوم واحرق بالمشي علي السير 300 سعره ....
كم انزل باسبوع ......

الله يسعدها في الدارين اللي ترد لو بالرفع ....:thumbup: