انا زيك سمنتي من تحت
راح افيدك من تجاربي أولا انتي جسمك تناسلي لازم تسوي رجيم الجسم التناسلي
بعد كدة سوي تمارين الخمسة ميل
مع الريجيم راح تلاحظي بعد اسبوع النص السفلي سار مرخي و يهتز بطريقة مو مريحة
هنا ضروري الرياضة تدخل عشان تشدي المنطقة
و ان شاء الله خلال شهر أو أتنين تنزلي الوزن الزايد عندك
تعالي صفي جنبي انا كنت نفس وزنك تقريبا كان وزني 58 و زعلانه ورحت عملت دايت من حق الحرمان عشان انحف بسرعه وخلال سنه وصلت 69 😢😢 دحين احاول اخفف اكلي شوي ومع حماس البنات في تجمع 90 يوم الحمد لله نزلت حتى 66.5 رغم انو في ايام اخبص من قلب وكمان مو منتظمه بالرياضه يعني لو الالتزام اكثر كان النزول اكثر ف لا تيأسي بس اهم شي تبداي حتى لو بالقليل خففي الاكل شوي كثري حركه شوي اشربي مويه كثير خلال اليوم شوفي تجمعات القسم واتحمسي مع البنات وحمسيهم وان شاء الله راح تلاقي وزنك نزل ان شاء اللهتعالي صفي جنبي انا كنت نفس وزنك تقريبا كان وزني 58 و زعلانه ورحت عملت دايت من حق الحرمان عشان...
يا عمري كلنا في الهوا سوا
إن شاء الله بدخل بتجمع والله ينحفنا من غير سوء
الله يسعدك ويرزقك من حيث لا تحتسبي ويوفقك دنيا وآخرة ويقدر لك الخير حيثما كان
إن شاء الله بدخل بتجمع والله ينحفنا من غير سوء
الله يسعدك ويرزقك من حيث لا تحتسبي ويوفقك دنيا وآخرة ويقدر لك الخير حيثما كان
انا زيك سمنتي من تحت راح افيدك من تجاربي أولا انتي جسمك تناسلي لازم تسوي رجيم الجسم التناسلي بعد كدة سوي تمارين الخمسة ميل مع الريجيم راح تلاحظي بعد اسبوع النص السفلي سار مرخي و يهتز بطريقة مو مريحة هنا ضروري الرياضة تدخل عشان تشدي المنطقة و ان شاء الله خلال شهر أو أتنين تنزلي الوزن الزايد عندكانا زيك سمنتي من تحت راح افيدك من تجاربي أولا انتي جسمك تناسلي لازم تسوي رجيم الجسم التناسلي بعد...
يعني أسوي رجيم الجسم التناسي مع رياضة الخمسه ميل الاسبوع الأول فقط والاسبوع الثاني رجيم الخمسة ميل مع رياضة وأكمل الشهر قصدك كذا
بشري خلال كم نحفتي
آسفة كثرة عليك😈😈😈
الله يسعدك ويرزقك من حيث لا تحتسبي ويوفقك دنيا وآخرة ويقدر لك الخير حيثما كان
بشري خلال كم نحفتي
آسفة كثرة عليك😈😈😈
الله يسعدك ويرزقك من حيث لا تحتسبي ويوفقك دنيا وآخرة ويقدر لك الخير حيثما كان
لا انا قصدي سوي حمية الجسم التناسلي لين توصلي الوزن المطلوب
و معاه تسوي التمارين
كان قصدي لو سويتيه بدون تمارين راح تتضايقي من ارتخاء الجسم لأنه يحرق دهون بسرعة و راح تلاحظي نحف بالمتر اكتر من الوزن
انا كنت زايدة عشرة كيلو اخدت شهرين في البداية نزول خمسة كيلو و بعدين طولت في الخمسة التانية زي أربعة شهور
و معاه تسوي التمارين
كان قصدي لو سويتيه بدون تمارين راح تتضايقي من ارتخاء الجسم لأنه يحرق دهون بسرعة و راح تلاحظي نحف بالمتر اكتر من الوزن
انا كنت زايدة عشرة كيلو اخدت شهرين في البداية نزول خمسة كيلو و بعدين طولت في الخمسة التانية زي أربعة شهور
الصفحة الأخيرة
وخلال سنه وصلت 69 😢😢
دحين احاول اخفف اكلي شوي ومع حماس البنات في تجمع 90 يوم الحمد لله نزلت حتى 66.5 رغم انو
في ايام اخبص من قلب وكمان مو منتظمه بالرياضه يعني لو الالتزام اكثر كان النزول اكثر
ف لا تيأسي بس اهم شي تبداي حتى لو بالقليل خففي الاكل شوي كثري حركه شوي اشربي مويه كثير خلال اليوم
شوفي تجمعات القسم واتحمسي مع البنات وحمسيهم وان شاء الله راح تلاقي وزنك نزل ان شاء الله