أختي الغالية أتوقع أنك راح تستفيدين من هذا الرجيم الموجود في التوقيع الخاص بي

عزيزتى الله يوفقك وتنزلين الوزن اللي يرجعك لمقاسك 12
المهم الرياضه صدقينى والله الرياضه فرق سجلي بنادي لو شهر وداومي 4 مرات تروحين اقل شي تدخل كلاس مع المدربه ساعه وتمشين نص ساعه تنحفين بسرعه وينشد جسمك بعد لانى جربت دايت مع رياضه اقل شي انزل 3 كيلو بالاسبوع ولا حظي 3 في 5 اسابيع = 15 كيلو حلو يفرق الشكل كثيييير

انا بعد متوهقة ابي انزل على الاق 20 كيلو وزواجي مابقى عليه شي

شهرين ونص...

بس كلي امل انزل..

ابي مساعدتكم خواتي لاني بجد قمة قمة قمة قمة الاحبـــــــــــــــــــــــــــــــاط

مثل الأخت المهاجرة مقاسات ملابسي مو صغيرة مرة علي بس ماسكة بلحيل ..

مقدر ابدأ بالنادي الا عقب الاختبارات يعني بعد 3 اسابيع

حبيبتي لاتيأسين ولاشي
عندك انا مثلاً مصابه بالواسواس القهري عافاكم الله منه
واستخدم كبسولات مضاده له وقال الطبيب لي انها تزيد الوزن
ومع هذا لايأست ولا شي واطبق نظام الغذاء الصحي واسوي رياضه
والحمدلله حصلت على النتيجه
واهم شي تره العزيمه والاراده وصدقوني ان الله ماراح يضيع جهدكم
بس انتن اتركن عنك الكسل والاحباط
ومن اليوم خلي حياتك لها طعم ولون

الله يرفع عنك اخت جواهر
وليش جبتي مقاسات اصغر الله يهديكي كان نحفتي بالاول وايشتريتي ترى النحف مو عللى كيف الواحد انا ليه 8 شهور يالله نزلت اكثر من 10 بشوي والحين ابي بسسسسسسسسسسسسسسسس6 ك ابي ال60 مني قادره ما احبطك لاكن الواحد يكبر عقلو هاذا جهاز عروسه مو لعب