يعطيك الف عافيه اختى مهاجره
ولا تنحبطى ولا شى وانا على شانك راح اتبع الريجيم من باجر
وانا وانتى نشجع بعضنا
انى بدى انزل10 كيلو فى عشرين يوم
وانا راح اعمل رياضه يوميه وخلطات لشد الجسم من الخل وماء الورد يشد الترهلات
وان شاء الله نضعف بسرعه وادعولنا نلتزم بالريجيم
عزيزتي المهاجره إلى إلى الله ولا تزعلي ولا تحبطب بالعكس خلي عندك عزيمه وخلي الهدف قدامك..وهو زواجك القريب... وعندك فرصة خمس أسابيع تفرق ليش لأ؟؟ إبدي بنظام غذائي قليل السعرات وان شاء الله تبان نتايجه من أول أسبوع ولا تنسين انه نحنا معااااج للآخر...
الله يجزاكم الجنه
أنا اليوم همتي عاليه يمكن بسبب تشجيعكم
عموما محتاره أعمل دشتي وإلا ريجيم سريع
لأن دشتي ينزل دهون وتتغير المقاسات ويصير فيه إنكماش في منطقة البطن والأرداف
أنواع الريجيم الأخرى يكون النحف عادة من فوق أكثر من تحت حتى مع رياضه
دانة الشام شكرا لإستعدادك إنك تعملي معي رجيم ويالله كل وحده تشجع الثانيه
(ربنا آتنا من لدنك رحمه وهيء لنا من أمرنا رشدا)
أنا اليوم همتي عاليه يمكن بسبب تشجيعكم
عموما محتاره أعمل دشتي وإلا ريجيم سريع
لأن دشتي ينزل دهون وتتغير المقاسات ويصير فيه إنكماش في منطقة البطن والأرداف
أنواع الريجيم الأخرى يكون النحف عادة من فوق أكثر من تحت حتى مع رياضه
دانة الشام شكرا لإستعدادك إنك تعملي معي رجيم ويالله كل وحده تشجع الثانيه
(ربنا آتنا من لدنك رحمه وهيء لنا من أمرنا رشدا)
السلام عليكم المهاجره
انا اليوم بدات بالريجيم وانا ريجيمى البروتين وشوفيه موضوعي
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=323180
والحمد لله مرتاحه وطبعا ماشى مع التمارين
وشكلوا معقد بس بالعكس سهل وينزل الوزن والمقاس وهو ينزل اكثر من ماهو مكتوب وحسب الجسم وهو قريب من ريجيم دشتى
ويلا ابدئى دون تردد وان شاء الله بالعرس راح تفاجى الكل
انا اليوم بدات بالريجيم وانا ريجيمى البروتين وشوفيه موضوعي
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=323180
والحمد لله مرتاحه وطبعا ماشى مع التمارين
وشكلوا معقد بس بالعكس سهل وينزل الوزن والمقاس وهو ينزل اكثر من ماهو مكتوب وحسب الجسم وهو قريب من ريجيم دشتى
ويلا ابدئى دون تردد وان شاء الله بالعرس راح تفاجى الكل
الصفحة الأخيرة
والله كنت مره محتاجه لكلام مشجع كذا...........
الله يفتح عليكم ويفرج عليكم كرب الدنيا والأخره.
وصح لازم أنحف بأسرع وقت..