ساعدوني،الاقلاع عن التدخين واعراضه!!!

السلام عليكم
اول شي اعتذر اذا مكان الموضوع غلط لكن احترت وين اكتبه وماعرفت.
ياجماعه نفسيتي مايعلم فيها الا الله بسبب ايش؟
اخوي اقرب الناس لي .. اعترف لي قبل 3 ايام ونص
بأنه كان يدخن لمدة شهر! وما جاني وقالي الا وهو معاهد الله مايرجع له ابببداً وقالي انه جد معاهد الله وانه حتى يتصدق عشان يترك الدخان..
اللي ابيه منكم تفيدوني .. الكل يعرف طبعا اذا المدخن قطع الدخان يلازمه صدااع شدييد وعصبيه ونرفزه زايده وقلق وتوتر💔💔
المهم اللي ابي اوصله لكم عشان تفيدوني
هو صحيح دخن لمدة شهر فقط لكن بهالشهر حاول يتركه كم مره
مره جلس 3 ايام مادخن ورجع يدخن والمحاوله الثانيه يقول جلست 4 او 5 ايام
وبعدها يمكن دخن زقاره وحده وقطعه من الجمعه اللي راحت
طبعا عاهد الله وحلف واقسم انه مارح يرجع له
لو ايش يصيرر
اللي ابي اسأله هل لانه دخن فتره قصيره ومتقطعه
راح تروح اثار ترك التدخين بفتره اقل بالنسبه
للي كانو يدخنون لمدة سنوات؟!!!
يعني زي الصداع الحاد والعصبيه بسبب تركه للدخان
هل هذي الاشياء راح تروح بنسبه اسرع من اللي كانو
يدخنون لفترااة طويله؟؟!!
تكفون طالبتكم انكم تسألون اللي حولكم
يمكن احد منكم في حوله ناس تركو التدخين
او عندهم خبره في هالشي .. واللي يقدر يدلني على مكان اروح له استفيد منه عشان اساعد اخوي بترك الدخان ، تكفون لا تبخلون علي الله يسعدكم
الله يبعده عنكم وعن كل غالي علينا ولا يبلانا فيه يارب💔💔
والله ثم والله اني بحاااجة ارائكم ومساعدتكم💔💔