هههههههههههههههههههه
ياخف دمك
ترى الدبه دايم تكون خفيفة دم
يعني لاتسوين رجيم ولا هم يحزنون<<<احس انك تتمنين اني اكون اختك خخخخخخخخخ

56 دبه !!!!
يمكن مليانه بس دبه لااا
ياحليلك مادريتي عن الدببه :22:
المفروض تكونين انحف بما انك ماتاكلين اكل مزبوط
رز وخضار ولحم والايدامات باانواعها انتي ماتحبينها خخخخخ
اجل ايش اللي خلاك تسمنين :eek:
امشي على السير وكثري سوايل حتى لو كان فيها كاكااااو
وبعدي عن الجنك فوود تراه يودي ب60 دهيه
لا تتعشين ..واذا تبين تتعشين اشربي شوربة كويكر
لانك منتي مرره دبه اتوقع مارح تتعبين بالرجيم ..بس بطلي قراقيش البقاله وبتكونين تمام:30:

أول شي تسوينه يبغالك تفكرين بخطه جهنميه عشان تقفلين البقاله اللي جنب بيتكم :22:

لأني سمعت مره اخصائيه تغذيه تقول انه من اسباب عدم استمرار الريجيم انه الاشياء الممنوعه تكون قريبه من اليد

انا اقولك تجربه اختي

ما شاء الله عليها هي تموت في الشوكولاتات و تخنت

و قررت انه ما تاكلها و قعدت يمكن شهر من جد فرق جسمها يمكن نحفت خمسه كيلو عشان وقفت أكل السكريات

حاولي تحددي لنفسك حصص غذائيه و ما يمنع تاكلي حلويات بس قليليها مره يعني مرتين في الأسبوع

و ان شاء الله راح تنحفي

حبيبتي وزنك جدا مثالي حاولي تحافظين عليه وسبيك من الخارابيط هذي بيبسيوغيره وكلي أكل صحي لا تحسفين زي كان وزني 50 فرطت في الأكل ذحين ماني عارفه كيف أنزله لغير رحت عند دكتوره ريجيم الله يعطيك العافيه

ياحليلك انتي واسلوبك
قلبتي علي المواجع ذكرتيني بالمدرسه وايامها آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه بس

ان شاء الله< يالدبه> امززززززززززح يصير جسمك زي ماتبغين