يعني وزنك70 موبهالبشاعه اللي وصفتيها انتي في البدايه خففي وبطلي تاكلي الا الوجبات الرئيسيه وجربي تشربي 4كاسات مويه على الريق والله روووووعه في البدايه بتكون صعبه وبعدين بتتعودين وبعد 45 د افطري ولا تاجلي الفطور اكثر من كذا لان الجسم ماراح يحرق اذا ماافطرت وبعدين تدرجي في تقليل الكميات وبعدين اذا حبيت تسوي اي نوع من انواع الرجيم القاسيه ممكن

وانا كمان ليس جيبا توأم و اريد انحف. بس فين هي الاراده:(

شـــاني

انا ماينفع معي تخفيف اخربه على طول احاول مااكل من هذا وهذا مااعرف

مع اني مااحب اتقيد بنظام معين الا انه احسن من التخفيف اللي اسمح لي بأشياء كثيره وبالأخير ازيد ماانقص

بس بحـاول ..

شـاكره لك مروركـ يالغلآ ..



روروالعسل2008

نظام غلا الاشواق اللي كله بيض صح

مدري اتوقع قد سويته يوم يمكن بس ماادري احس رجيم البروتين مايضبط معي بس مب مشكله نجرب اسبوع

وش ورانا يلا حطيه لي ومتى نبدأ طيب ..؟

بإنتظارك حبيبتي ..



*زهره البنفسج*

ماشاءالله تبارك الله .. احسن شي النزول البطيء عشان ماترجعين بسرعه

تسلمين ماقصرتي ياعسسل ..



زوجة بن بطوطه

اي والله اهم شي الإراده بس وينها

شاكررهـ توآجدك العطر نورتيني ..



ام محمد باقؤ

مشكوره عزيزتي على الدعوه الحلوه ..

صادقه اهم شي الاستمرار بس مافيه فايده لازم نفطع ونخرب

ايه انا بحاول اخفف وان شاءالله انه مايزيد هذا المهم ..

شرفتيني يالغلآ ..



ام نريمان

جزآكـ الله خيير ..




ميمي7

ايه مب بشع بس انا خاطري اصييير رششيقه بحكم انه توني صغيره ووراي زواج وعيال وش بصير بعدين

ان شاءالله بسوي اللي قلتيه خصوصا ان المويه خطيره يقولون تذيب الدهون ..

نورتيني حبيبتي ..



Hindvie

الله يعيينا ويجيب لنا الإداره ونقدر نستمر وننحف من غير شر يارب ..


مششكوريــــــــــــــــــــــــن مره مره مره على تعاونكم معي ..

أدعوك لتجربة طريقتي كل يوم رجيم

أو يومين

اسمعي يا وخيتي
والله كأنك تتكلمين عني
شوفي جيبي ورقة وقلم واكتبي الاشياء اللي تحبينها من الاطعمه الخفيفة طبعا
انا سويت هذي الحركة قبل اسبوعين كتبت حليب توست فاكهه شابورة انوااااااااااااع السلطات اللي تحبين
بعدين كل ما جعتي يعني كل 3 او 4 يساعات كلي شي مرة كوب حليب مع حبتين شابورة ومره حبة فاكهه
والله ثم والله ان يجيب نتيجة معاك خاصة اذا التزمتي كلها شهرين وانت منيكان
انا الحمد لله كنت 76 وصرت 72 ونص في اسبوعين مع العلم اني اكل كل اللي اشتهيه بس بحدووووووود لازم تقعدين مع نفسك قعدة صراحة الله يعين