ساعدوني أنا في ورطة

معقولة ولاوحدة ماعندها مشاركة تقولي هي
وينكم يااخواتي ردو علي شاركوني

عزيزتي بدك تنزلي بسرعة وترجعي رشيقة , ما في حل الا بالنظام الغذاء الصحي ,( الماكروبيتك)يعني عليك بالاتبعاد ولمدة شهر او اكثر شوي عن كل المواد الحيوانية تكوني نباتيه فقط والابتعاد عن السكر نهائيا والمشروبات المحلاة والرز الابيض استبدليه بالرز البني والخبز كذلك والمعكرونه كله يكون بالقمح الكامل وراح تجدي نتيجة رائعة , لاني جربتها ونزل كل الدهون الزائدة من غير رجعة , وأي استفسار انا جاهزة , االنتيجة ان شاء الله مضمونه.

مشكورة يالام الصحية
بس عندي سؤال ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
من فين اجيب الارز الاسمر والمكرونة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
والله يعطيك العافية
وين البقية ليش يااخوات ما تشاركونا ابغى اسمع ارائكم:24: :24: :26:

أختي لام الصحيه000 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 0

انا بودي اطبق الغذاء الصحي الماكروبيتك بس بصراحه ما اعرف وشلون

ياريت اذا ما فيه كلافه عليك، تقولي نظامك الى نحفتي عليه ومن وين تجيبي

الاغراض وكم نحفتي وكم المده ؟؟ لاني اعاني من السمنه وبصراحه ما عندي

اراده يعني اسوي رجيم كم يوم وابطل وزني نقص في البدايه بس ثبت لاني سويت

رجيم ونقصت 8 كيلو لكن وزني خلاص وقف ما عاد ينقص الحين وزني 87 ك

وطولي 165 00 انا عارفه طولت عليك لكن ثقتي في حبك للخير ومساعدة الاخرين

دفعني لتوجيه هذه التساؤلات لك 000 وجزاك الله الف خير وجعله في موازين حسناتك 00

هلا اخواتي

انا حبيت اضيف شي بسيط

ترا العالم كثير مهملين المشي والرياضة

ترا المشي مرة حلوو للي يعمل رجييم وميزتة انة يحافظ على الجسم ويشدة

يعني انا جربت جلست فترة امشي ساعة يوميا مو شرط يوميا لو ثلاث ايام بالااسبوع

وشوية ريجيم والله لة نتايج حلوة

:21: