إذا إنتي في الرياض بقلك على أخصائية تغذية رائعة
نزلت معاها 5 كيلو في أسبوعين
وقالتلي ما ينفع الواحد يعمل ريجيم بدون ما يقيس كتلة الدهن والعضل والمويه بجسمه عشان ياخذ الريجيم اللي يناسب جسمه وينزل وزنه عليه
انا لي يومين بالتمر واللبن المعدل ودي انحف لو ٧ كيلو باسبوعينانا لي يومين بالتمر واللبن المعدل ودي انحف لو ٧ كيلو باسبوعين
يارب تنحفين من غير شر
الصفحة الأخيرة
ومل مرة احاول اكل اقل من ابدا لقمة احس ما اقدر اترك الباقي لما اخلصه كله