احذفي النشويات حذف نهائي
وراح تلاحظين نحفهاااا
الكلام للجميع

حل هذه المنطقة فقط بصعود الدرج ونزوله في اليوم نصف ساعة على الاقل 5 مرات في الاسبوع

انا الي 3 ايام بصعد الدرج وبنزله لو تشوفي حاسة انوا جسمي زي الحرير ههههههههه

على كل حال حسب رأي الرياضيين والدكاترة فإن النتيجة سوف تظهر بعد 6 اسابيع جربي وشوفي وانا معك

اب

جربي هذا التمرين
كل يوم وكل مافضيتي

انا ابغى دكتوره احلام تضيفني لقروبها بالواتس بس ماقدر ارسلها رساله خاصه لاني جديده ساعدوني