ساعدوني اسعدكم الله في الدنيا والاخره

ولارد

انصحك تسوي فحوصات وتستشيري اخصائية تغذيه وتعطيكي حمية صحية تناسب جسمك

سوي فحوصات عندك الغده اكيد هي تسببلك كيذا 

ماوضحتي كم وزنك وطولك وكم سعره حراريه في اليوم تاخذين

والوجبات اللي تاخذينها كم في اليوم واذا متنوعه ام صنف واحد ؟ واذا تنامين كفايه كل يوم

لان المجهود على قلة النوم ونقص فيتامينات اكيد يسبب كسل وخمول وتعكر المزاج

وبالنسبة للوزن مدري كم لك على نظام السعرات والرياضه لكن الميزان مو مقياس لنزول الوزن خذي مقاسات محيط البطن والصدر والارداف .. الخ وتأكدي بعد اسبوعين او ثلاثه اذا نقصت

واذا نومك وتغذيتك ونشاطك سليمه ولك شهر مثلاً ومانزل وزنك ولا نقصت قياساتك راجعي طبيبه تأكدي اذا في سبب معين مثل الغده


الله يوفقك

يجزاكم خيرر