ساعدوني الله يسعدكم 💔

اذا مفكره الرشاقه والنحافه بتحصلين عليها في مشروب سحري او حبوب كان لقيتي كل الناس تشربه وتنحف
جسمك نوعيته يخزن دهون لانك تاكلين نشويات كثير وسكريات وتخبيص
لازم تشدين على نفسك شوي اذا فعلاً تبين النحافه
اقطعي النشويات تماماً من وجباتك واعتمدي على البروتين الحيواني والخضار الغير نشويه والورقيات الخضراء
واقطعي السكريات والفواكه والمشروبات المحلاه والحلويات اللي مالها داعي
مافي حل غير كذا لا تتعبين نفسك بالبحث عن الاوهام وقدامك الحقيقه واضحه وتهربين منها
ابحثي عن الكيتو دايت باليوتيوب واتفرجي على مقاطع كيف يجهزون اكلاتهم يمكن تتحمسين تطبقينه
وجربي ابحثي عن فوائد مكمل معدن الكروم خذيه من الصيدليه واستخدميه يومياً مع حميه غذائيه قليلة الكربوهيدرات والسكريات هذا المعدن بيساعدك تسيطرين على شهيتك

العرب طاحت في نظام الكيتو طيحي معهم😅
أمزح بس من جد هابين فيه ومررررة يمدحونه

إنتِ مشكلتك مو مع الدايت ولا مع الرياضه هذي آشياء راح تشوفين نتائج مذهله لو آستمريتي عليها بالشكل الصحيح
لكن إنتِ مشكلتك الحقيقيه بعدم الإلتزام فيها ، حطي قدامك هدف وآسعي له
باقي على التخرج تقريباً 7 آشهر
7 آشهر كفيله إنك تخسرين فيها وتعدلين من وضع جسمك .

دام ماعندك صبر ولاعزيمه واستمراريه لنظام معين عشان تخففي وزنك فكممي هذا الحل شبه سحري

شدي حيلك قوي عزيمتك
وتعالي ندعم بعض انا عندي ١٠كيلو ابي انزلها ضروري الايام الجايه 👍😌
لاتقولي ما اقدر بتقدرين دام انت تتنفسي بتقدرين
قوي نفسك وقولي الامل هذا من انولدت ما انقطع امسك نفسي ٣او اربع شهور ويرجع جسمك سمبتيك
وبعدين تحافظي على جسمك
مره كل شهر خذيلك يوم تخبيص
وبس