ساعدوني الله يسعدكم ( تصغير العضلة)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أنا كتبت قبل فترة عن تجاربي في شد جسمي وتخفيف وزني
المهم جسمي نحف كثير من فوق وكنت امارس تمارين كثير
بعد م نزلت ووصلت للوزن اللي أبيه بقى الجزء السفلي من جسمس مليان وباين مرة كبره عن باقي جسمي
قالوا لي استخدمي رجيم نوع الجسم التناسلي وفعلا جلست عليه تقريبا أسبوعين ونحفت برضو من فوق وشوي شوي من تحت
وانا لازم امارس التمارين اقلها المشي
بس مشكلتي إللي مالقيت لها حل عضلة السآآآآآآآآآآآآآآآآآآآق اللي أتعبتني لي سنة أدور حل بس مافي لدرجه افكر غني أترك كل التمارين عشان العضلة م تكبر كل م امشي أو أمارس أي نوع من الرياضة تكبر مررة وهذا الشي معقدني مرة صح إن جسمي انشد وأكثر شي ستقي بسبب كبر العضلة انا أبغى أستمر بالتمارين بس للأسف هذا السبب بيمنعني منها لان حتى استحي ألبس قصير هي مو شحوم عضلة
أبيكم تفيدوني أو تسالوا لي عن مدربة هنا
هل استطيع تصغير عضلة الساق؟




ومشكورين ي قمامير