_lamia @lamia_5
عضوة جديدة
ساعدوني انامره سمينه
ساعدوني وش الحل جسمي يفشل وزني78وطولي155معد احب احد يشوفني ولاابى اطلع مستحية من زوجي اخااف يطالع غيري كل من شافني يعطيني عمر كبير مع ان عمري19سنه احس عمري ماهنيته كل ماجات من سنه واناازيد بولادتي زدت موعارفه ايش البس غير الاثياب نفسيتي 😭😭😭ساعدوني
19
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
المنديل المعطر
•
حبيبتي اعملي رجيم واذا ماتقدري خففي الاكل واشربي شاي اخضر واعملي رياااااااضه الريااااضه مهممممممه وامشي المشي يشد الجسم لان اذا عملتي رجيم بدون رياضه رح يترهل جسمك ... وشوفي هنا في المنتدى قروبات للرجيم شوفي القروب اللي يعجبك وادخلي معهم علشان تتشجعي ... وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه وياااارب ان زوجك ماااايطااالع غيييرك ♥
بنسيه
•
حبيبتي روحي أخصائية تغذية تعمل لك رجيم مايضرك يعني متكامل العناصر الغذائية ولاتحسين معه بجوع
وامشي لأن المشي يذوب الدهون والرياضة أيضاً كما تفضلت أختي المنديل المعطر
وابتعدي عن الشيبسات والمشروبات الغازية والوجبات السريعة هي الدمار
وامشي لأن المشي يذوب الدهون والرياضة أيضاً كما تفضلت أختي المنديل المعطر
وابتعدي عن الشيبسات والمشروبات الغازية والوجبات السريعة هي الدمار
_lamia
•
بنسيه :
حبيبتي روحي أخصائية تغذية تعمل لك رجيم مايضرك يعني متكامل العناصر الغذائية ولاتحسين معه بجوع وامشي لأن المشي يذوب الدهون والرياضة أيضاً كما تفضلت أختي المنديل المعطر وابتعدي عن الشيبسات والمشروبات الغازية والوجبات السريعة هي الدمارحبيبتي روحي أخصائية تغذية تعمل لك رجيم مايضرك يعني متكامل العناصر الغذائية ولاتحسين معه...
مشكورات خواتي ماقصرتو إن شاءالله بحاول شجعتوني لأني خلاص فاقده الأمل ابي احد يشجعني
ما لك الا اخصائية تغذيه صديقتي وزنها
85 وطولها مثلك وراحت لاخصائية واعطتها نظام
وتقول ماشاء الله بدأ وزنها ينزل وشكلها يتغير
85 وطولها مثلك وراحت لاخصائية واعطتها نظام
وتقول ماشاء الله بدأ وزنها ينزل وشكلها يتغير
لاتكثرين دهون مع الاكل
اذا جعتي بين الوجبات كلي فواكه
وقت الوجبة جيبي لك طبق وحطي فيه اكل قليل
كثري حركة لاتقضين يومك جالسة ممكن تصلين كثيير
الاكل اللي من برا انسيه مرة بالاسبوع وكمية قليلة
لاتحرمين نفسك من وجبة لان غالبا اللي يسوون كذا مايستمرون انتبهي للاكل وقللي الكمية والبهارات والدهون خففي منها وبس
الله يمتعك بالصحة والعافية
اذا جعتي بين الوجبات كلي فواكه
وقت الوجبة جيبي لك طبق وحطي فيه اكل قليل
كثري حركة لاتقضين يومك جالسة ممكن تصلين كثيير
الاكل اللي من برا انسيه مرة بالاسبوع وكمية قليلة
لاتحرمين نفسك من وجبة لان غالبا اللي يسوون كذا مايستمرون انتبهي للاكل وقللي الكمية والبهارات والدهون خففي منها وبس
الله يمتعك بالصحة والعافية
الصفحة الأخيرة