السلااااااام عليكم
كيفكم يابنات ؟
هذا اول طلب لي واتمنى انكم تلبونه لي
يابنات اللي تعرف اخصائية تغذيه قمة في الرياض وماعليها كلام وانظمتها تنحف بسرعة تقول لي
لاني بصراحه احرم نفسي اشياء كثيره وصرت ياثابت وزني أو ازيد مع العلم اني امارس المشي
واحيانا الرياضه وانا كنت قبل كم سنة اول ماسوي ريجيم انقص عليه كثير بس الآآآن :icon33:
وياليت بعد تكتبون في اي مستوصف هي وياليت بعد الأسعار
وانا ان شاء الله اول ماخذ النظام رح اكتبه لكم بالكامل ( من باب رد الجميل ) :)
ولاتبخلو علي بمعلوماتكم
وشاكره لكم مقدماً
السلااااااام عليكم
كيفكم يابنات ؟
هذا اول طلب لي واتمنى انكم تلبونه لي
يابنات اللي...
المهم نقصت الوزن لوحدي دا الكلام من زمان
دحين الوزن رجع مع حملي الأخير
فكرت أروح لمركز أدمة
فيه أخصائيات تغذية
أختي قد راحت لوحدة منهم ومدحتها
ولهم طريقة ممكن تأخدي 5 زيارات + تحاليل وفحوصات ب 1500
قريت هنا في النت لقيت وحدة برضو راحت لوحدة دكتورة سودانية هناك ومدحتها
أختي الدكتورة حقتها كانت حجازية
بس أختي ما استمرت ع الريجيم أصلا
ميزتهم يصلحو لك الريجيم اللي يناسبك انتي ويغيروه لك حسب احتياجك
وتحط لك الأكل اللي تبغيه
المهم الزبدة والخلاصة
إني قررت ورح أستخير
أبغى أروح لهم
وأنزل ال 17 كيلو دي
وأخد تثبيت للوزن
ويا رب يعين ويساعد