ربي يسعد مساكم بكل خير
انا ابي ارد مثل قبل كنان وزني 35 قبل ثلاث سنين بس اتبعت نظام لزياده الوزن وياليتني ما اتبعته زاد وزني 10 وكارهه نفسي بالنيو لوك
طولي 169 ووزني حاليا بين 45 و 46
ابي انزل 10 كيلو خلال شهر شو الرجيم المناسب الي ما ياثر عالبشره وما يسبب الجفاف والخ ... اتمنى اتفيدوني بافضل رجيم والي نزلت وزنها 10ك خلال شهر اتمناها تذكر رجيمها بس ياليت يكون بدون لحوم او منتجات الالبان !
الله يخليكم لا اتطنشون موضوعي ابليز :(
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نونابسام
•
يااختي انتي طويله وكمان الوزن كثير ضعيفه وتردين تنزلين عشره كم تصيرين يعني 30 كيلو
معقوله؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اعتقد في شي خطا بلارقام
معقوله؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اعتقد في شي خطا بلارقام
انصحك سوي تخفيف عشان لو دخلتي عالم الريجيم ما حتخرجي منه حتفضلي في دوامه ايام نحيفه وايام سمينه وممكن يا لطيف تسمني اكتر من كده عشان في ريجيمات ترجع وزنك الدبل :( فخففي وامشي وبس وبالتوفيق :27:
الصفحة الأخيرة
كم العمر
بصراحه مصدووووووووووووومه حدي