السلام عليكم حبيباتي
بخصوص اليوم المفتوح بالدايت كثر الكلام عليه واحترت
انا بديت بالسعرات من 10 ايام مدي متى احط هاليوم بعد اسبوعين والا ثلاث؟؟؟؟
طيب هو كل اليوم مفتوح والا بس وجبه ؟؟؟
طيب ايش ممكن تكون الوجبه همبرجر والا بيتزا والا ايش وعادي اكل جاتوه شوكلت مرا نفسي !!!!
اللي عندها خبره بهالموضوع تجي تفيدنا
***طموح الروح*** @tmoh_alroh
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
طازا :
انا آخد وجبه في اليوم المفتوح وليس طول اليوم آكل اللي نفسي فيه بس اول ما احس بالشبع اوقف يعني لاتاكلين فوق طاقتك تشبعين مررررره وآخد شكولاته او أيس كريم او اللي نفسي فيه مع الوجبهانا آخد وجبه في اليوم المفتوح وليس طول اليوم آكل اللي نفسي فيه بس اول ما احس بالشبع اوقف...
الله يسعدك ياقلبي بس بعد كم يوم اسويه وايش الوجبه
وعليكم آلسلام ي قلبي
خذي وجبه وحده مفتوحه وكلي اللي نفسك فيه خصوصا آلجآتوه لكن مآتآكلين حتى ينفجر بطنك
وآلافضل مآتكون وجبه عشآء
موفقه
خذي وجبه وحده مفتوحه وكلي اللي نفسك فيه خصوصا آلجآتوه لكن مآتآكلين حتى ينفجر بطنك
وآلافضل مآتكون وجبه عشآء
موفقه
جوود999 :
انا كمان بخليها وجبه مفتوحه مو يوم كامل وافضل بعد أسبوع او ١٠ ايام حسب ظروفكانا كمان بخليها وجبه مفتوحه مو يوم كامل وافضل بعد أسبوع او ١٠ ايام حسب ظروفك
قولتك بكرا اروح اتغدا فهارديز صار لي 10 ايام اليوم :icon810:
الصفحة الأخيرة
يعني لاتاكلين فوق طاقتك تشبعين مررررره
وآخد شكولاته او أيس كريم او اللي نفسي فيه مع الوجبه